时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 $ v3 W- E) S( s( C 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。) g- G' s. U G3 L
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟; D |7 R0 }/ L' z
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。& D* d% b5 S8 Q0 q; j6 t
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 S' r! P7 |2 {- m- X& N
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。2 y5 ~2 s6 p& M3 G' i+ Q, S
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟# ^0 m. a. G+ J$ n3 c1 ], A3 F
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 3 _! j/ x9 d5 @ 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤8 | f8 h7 w+ P {* U# p
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 f* v5 e! d& {) k c E0 E( e 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼; ^5 s+ y4 ]+ d" A. A( o' N- {
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。: \' Z8 x' v7 m4 w3 F! f# W* Y. ]9 U
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发表于 2008-8-20 15:53
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