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【08.06.09】可以瘦身的食物6 o9 K8 \, ~, Z4 e% Y4 \, @$ h
1 水果
- y$ u7 C' ?1 s! u( e% T苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
[1 G% W2 t; c- E
, N) l. } s0 O9 H3 o2 蔬菜% ^- r2 Y3 N. I2 F) R( V& q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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, ^. y2 J) d3 M2 I& V5 j3凉菜/ Y2 R4 w/ V: @9 G7 C: p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 u& t1 W) H* {: |6 [8 z# X
9 r; @ x% G! X2 Q# i: j0 ?2 u! I, t
4炒菜& r* O0 ]. R4 \# Z1 I u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 [# X1 \) F( e5 ^+ Z
6 X% _+ x- u4 j5 i! W7 |+ Q5汤
: W7 ^( F! {: A+ v萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" d: D0 P3 g4 Z- l7 W( r
' N: b2 j+ c2 P5 z( _0 a( ]& T6粥
4 Y: }6 V7 p) _5 V% R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 k0 y2 B' w; b" K
% D( G+ h* X. a& j8 ~# H7去脂的食物
1 m9 O% @3 _* r# k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 a3 Q. O) t$ A7 a
* O% d0 G6 C3 u! X8瘦腿的食物
/ G6 q$ i) m4 k1 i" V2 \) b3 D/ Z海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 g& s5 t b9 s7 I3 W0 V% b s
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9禁吃6 `8 f* N! ?% O G
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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) L/ A' `; w1 _* N, ^PS; 以上这些是我以前收集的! z( k9 ^# ^# G1 U7 a: a" U4 J
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 m; h( [5 n5 n有所帮助! I" e" \" M; T) I% o( y2 x
柠檬是样好东西 2 M- w! t2 I( q- r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 O6 E5 ]/ N* H3 J效果不错+ j( K* ^' v) D3 Z, C! D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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