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【08.06.09】可以瘦身的食物9 S/ `; r3 t' x$ h
1 水果 & ?3 T1 d% Y1 S a8 h7 b. t4 d" ]
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& i; E4 ]6 t2 b7 M9 ^
1 P' I% e# h; @; T/ A$ ]: M2 蔬菜0 f; ~7 H" `: z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; E, H1 z5 G8 a e) u
6 \1 G% N! F9 p/ x6 [+ W3凉菜1 O! w5 f" @3 V/ i* X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' U5 m- }/ Y& J* M
( |7 c/ i# Y9 t' u. [9 y1 A
4炒菜
# | I6 [) H- u+ B+ o1 z7 Y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; O; O( N# w9 v- m1 b
; m3 l4 V' f/ _4 p( w5汤; L7 V3 ^* \ L n/ V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# }4 N7 l0 k+ _1 q+ u
" [3 [# Q3 G/ }* I/ K6粥
3 ]+ b7 C3 ?1 T& k赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# P6 x+ F* {2 i) b' u+ \& E7 h7 U1 B0 s
6 x, f. o# a) i r a
7去脂的食物
; f3 c4 s- @ i8 P8 D7 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 {& R# B3 B+ B `6 \4 ?& E7 @
3 d9 c! _+ } ]% K8瘦腿的食物
4 N& i1 l1 u' z5 z海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 D5 h0 L1 X$ O* I
, B. E, I2 P5 w5 f0 T. V$ i9禁吃
; A; S ?1 [$ v, B荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% ^1 y+ t6 ^1 I7 B% l$ E
$ A" m1 L! h! J/ J1 W+ g5 c; x
PS; 以上这些是我以前收集的
3 v/ _2 f! q! F0 M7 g0 r+ q* \夏天来了希望对想有好身材的妹妹* ?: D/ ^/ P5 m1 L( ?" @
有所帮助
8 Y) F, {/ A2 d! `0 u柠檬是样好东西 1 ^7 v6 G% l9 H8 v* W( h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 ?( c) k: J z1 \4 s% h+ e效果不错
' V' Z/ i1 _$ g/ D' s希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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