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【08.06.09】可以瘦身的食物4 y8 T2 K3 i% b( u. Q* C& h: c1 p
1 水果
: o5 ?, w& T& o V n: p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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% |) K- [! M. W1 }. o _2 蔬菜4 K. l" s& T- q9 g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ K/ E- R$ `2 W4 M I4 X, l L, y9 ~; ?
3凉菜+ ]/ }1 k( Y3 S v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( Q' N) y( B4 V/ Y. t) i, o, ^* C+ ?! \2 u2 l$ ?! z; d
4炒菜
6 ^' W7 s: s# Y; w: o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 S& n+ F8 L7 D$ L. X$ H! X) r
1 O3 B4 G( i! u5 S1 V5汤
0 Z. q B# y" R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* i# E9 I& y1 l8 L% Q2 l" }! n0 b6 e: d, o% L! w
6粥4 [, W1 R4 y: n" g. j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# n* I" X" ~. A& ~4 a0 @
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7去脂的食物) }" C6 ~( F0 ^+ I; h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 _5 Z. t9 ^% d* W5 s2 ?, b8 n
6 g! K# L- a. T; z4 O
8瘦腿的食物& I9 R' K, Z$ X
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & k6 P* m6 D* z" o- {
- f: i/ C* b, L, |' z, J
9禁吃
- m; k, l" m: k7 }& J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的+ q5 V6 J4 K6 u& Y+ G. {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 g+ x* ?: m( Y5 Z7 J+ u3 Z! u有所帮助5 B% Z5 A. Z! A2 |3 N
柠檬是样好东西 # V5 H% ]9 U: z- U) v, `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 y1 D: m& E9 ^2 Q. @! A效果不错
( K* C o+ P- e6 C- b% F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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