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【08.06.09】可以瘦身的食物
+ ^4 |$ Q) Q$ E2 f& d1 水果
+ U5 a3 Q- `; F3 M, n2 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # v9 B3 y# h7 W: ]
( [% }% H; j, Z W
2 蔬菜
, z1 K( e' \ q( L1 `0 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , `3 N" j/ d; B9 h5 D$ s& H" @9 D
% H8 N% P1 W9 ~
3凉菜
0 V1 \8 k" @, \8 }. F5 a' z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 I8 U, W7 H/ C. r
4 u0 ~# s6 |$ ?4 {4炒菜" C. }% b% R* ]) K6 a `4 I) |; X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) z( \: G d1 U: n# }5 }$ i
% D: m- ^1 m" H4 e/ d
5汤4 V& | j6 a( ^+ o( e! H+ C" K1 c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( e1 P* c/ h( g1 |& }6 @! O# ?; W. B: H' X1 K
6粥
. M/ L- G) W' H( o/ ?赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 I# {" V Y* a0 H& S8 h: i. l. m% b
8 B/ g; m) ^& j: F7去脂的食物 w7 A. r& R* j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % P: T9 Y f# X0 D
0 Z. k$ J6 z! l* U x, o- q3 h8瘦腿的食物
1 K; X. _0 p6 k; w1 b3 P海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 }5 z- |: M& q) \9 |, d- g. z
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9禁吃
3 [; P# Y4 l7 H. N. `" s# P3 ^# H% l荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ v- m; J# }0 T6 l! i7 w
% v9 e# ~) j$ t# n u) f T
PS; 以上这些是我以前收集的
& `6 F# L4 }- n& g j/ r4 M' X夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% @4 [- K/ N7 o- L8 u. L有所帮助9 x/ }, j2 c# ?4 O
柠檬是样好东西 ( x, V n2 f& j$ u
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) R0 H( w* ^( a/ F. [/ r效果不错
3 R( O! I; a+ F5 h( ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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