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【08.06.09】可以瘦身的食物* K8 O5 w2 v r" e, \7 S" n
1 水果 - H% h* M: @' e8 t! }! b4 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ v' C- @7 n* M% A2 f9 A; z' Q: e5 @( c4 X2 Y
2 蔬菜9 ]: ^# @4 l2 w' a* G
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 J* V0 ?" ?5 \) e- r8 l
2 I9 @5 }+ l1 M# S; |% n7 M( `3凉菜1 b* {! t& m; _% x5 t# Y3 {3 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 S% J$ L( {( Z+ \' ` X
* ]9 K# C. a" W4炒菜- }; j8 x0 y" A* F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ X0 d. L0 Z+ `, N8 _
( y7 A* ?# \4 f: j! z5汤
- H+ H4 J, `* V1 _6 L: N# d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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& u' ?( M% v& N& h7 A/ A6粥
% U0 Q" s( `) l. v+ F3 ^赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 {' P; j: t2 O1 v- ~" ~1 @: q9 W% ~* t! ]+ y9 t1 E
7去脂的食物* u) l( t4 t j l2 f+ H; _
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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: a( z W1 S0 B" N& |) P ^3 G7 p8瘦腿的食物
" a$ [4 `0 Z7 U海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 e7 p. V: u! L7 r, E
; _' g- I% C$ d) H9禁吃7 h1 w9 n- M* K. h) F! T5 g7 N0 `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. g7 {# e! J& J; e0 x% q/ V
& V+ f# h, o* W# T+ |PS; 以上这些是我以前收集的$ I- L; O {2 |1 V" x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% ~! f- X5 s% t8 P& |: j有所帮助
8 d% a7 g \/ {' R$ U柠檬是样好东西 4 f b$ G3 u7 s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ Y4 `. ]: Z2 S2 d效果不错. a2 E9 k" N! T/ n! t- E2 M$ I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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