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【08.06.09】可以瘦身的食物
" _1 ^2 ]* B6 f& Z* ?6 @3 E1 水果
% a f6 I! [0 c$ o5 w/ i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
9 w. X9 @0 C; A* w- l' h% X5 l2 Z1 Q7 j
2 蔬菜, A+ F s: d' b7 K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 n9 \. ~4 S. @0 `) a: j
/ y0 {$ g0 D5 R4 l; ~
3凉菜
2 j0 e6 k. m! L5 _& g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 s/ m2 [4 p( N! P9 m8 `4 w
7 E4 r$ A; b6 W+ ~4炒菜
: W% E* l m' K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- V$ v4 r6 D& _3 D; A
+ f8 N# p$ J4 x& I1 K5 Z/ R) w5汤. C0 Y1 ~, P" c+ K: M/ `# c1 Y! [
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 b. f1 A- [3 J1 y& K) ~* u
2 _2 Q L8 A% }6粥
3 ^8 c4 s1 Q% T N8 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' ~+ t9 P+ l2 h9 o( r9 f9 O9 Y: Z
( j( m& f, U- s- |7 m7去脂的食物) X& d6 E8 M1 k: H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 p1 e2 a/ r1 o, {$ t7 M- u) r" }/ [5 r; f: [/ h6 k- u! C, l! u
8瘦腿的食物$ e! N9 u7 a# M5 z$ E1 j+ S
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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! w1 E: e7 C' B9禁吃
/ [8 f3 L W/ b S2 d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) l! J8 ]( {+ `' h0 t2 `- {& t; b6 c e I- s% m2 }
PS; 以上这些是我以前收集的
: \' G7 _: q- B, `夏天来了希望对想有好身材的妹妹( p& n; j/ `2 B5 f& |; ?6 i/ m
有所帮助% T6 {( @2 f( {
柠檬是样好东西 0 f/ f# Y- D+ ?6 `, |- T- V
夏天我一直用它放在绿茶中喝- n; T6 t. w4 x
效果不错
; H1 |3 z1 B. E/ ]8 L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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