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【08.06.09】可以瘦身的食物
- y7 B; B$ Q; q1 水果
2 z& K1 Z. z( v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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& ^5 y" r( H/ ~* p3 Q/ R2 蔬菜 L9 m; k& C6 h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # e; \+ Q# h1 N4 H6 p
' f- d# h, b2 o& l; N4 a3凉菜1 J9 O- L! @. Y; L/ o" W' c6 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 ^9 b. P5 d! d( q$ }
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4炒菜
8 J3 D5 y! ~, \* ?0 t ]; ^4 l0 }' T; k! ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 z. }: ^4 Z" G0 L; m$ Y5 j+ e0 u; j* U1 B4 l* {
5汤$ h8 O8 h: g) G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ @5 Q2 n E5 l3 s! @8 C; f" O- n+ d" d4 R# T5 ]/ X! e" D
6粥
6 w' L3 v) v3 ]' H& o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 ~- X6 F! L0 z& r7 E- S6 e I- r) p8 D6 E$ w4 o
7去脂的食物1 i1 g& g q9 F2 O- Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * d9 u4 i3 l% y0 \6 u7 o% }; F
0 \2 w0 I# K% K. N& ]0 Y! l8瘦腿的食物. y9 L4 l. f# V, L0 [# j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - S1 t) x4 L1 C* k6 a
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9禁吃+ I5 R6 {: m6 M* x! M! V( z; C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的2 e) ]! K$ ^3 z* `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& r* K6 ^1 D) S) F% f6 r' Q. F9 q) S9 C
有所帮助
, {+ Y O ~. x; M. I$ N$ r柠檬是样好东西
- r5 n. g8 C4 \6 `7 u夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 p$ N; \ e, v" L3 x N1 c9 B7 M效果不错1 J5 F# }0 Q- S3 \. P# }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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