|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
E1 T9 x) {$ u9 `; l1 水果 . _6 V/ H' [. }" y& o
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 M, ]* Y; a) V) F
1 j- M5 _# s- @7 J& V9 F2 M2 蔬菜# ~8 `; ~/ y3 {/ A0 n% ?' ^" ^+ [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 i% e* N* t! Q1 i
{/ Z: t9 \4 Q T3凉菜
2 i- o# I1 j& w( h, z5 M$ t% N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 i# F% T; ~9 \$ r' F2 J% c" o% j6 t( F5 `3 w
4炒菜
8 _/ [6 q# D! H( V素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- `" L% o: g! R' t; I {. J, G, a3 L9 ?. x0 b b
5汤( I$ q7 f# s* D# b- m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. G# c& O6 X+ c. U1 m/ g" a) Z3 a2 `3 M! Y4 W2 N/ w2 k) A+ Z
6粥7 k4 o6 I% l+ N
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ D8 t/ Q) f! [- ^3 [1 C0 W$ k& h9 w$ p
7去脂的食物
5 C8 i% w' t- |4 ^冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & N, V4 [7 h& G( b- u" c5 u: b
( F% s4 v: B! N" C# l, v
8瘦腿的食物
1 X' c+ U! R6 A0 I0 B! @% `6 f' P* o海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 F/ X+ r5 H+ ~% m+ V' G0 M
' t" T1 Z, w: _* G6 y S
9禁吃
# \. S$ w q `% J) E: ?* e+ O {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) N) P7 L: c. g; t$ E! X' v) v+ c9 c
PS; 以上这些是我以前收集的
0 ]2 n j9 S0 l# q. b6 t7 k7 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹' i5 j( t Q/ `$ z M
有所帮助
' y L4 |- @8 n, n i0 ?柠檬是样好东西
# m! g% @7 o2 S夏天我一直用它放在绿茶中喝% N, u9 H% e0 R( N _ K
效果不错' h! S' \& r4 G5 L$ r t' g0 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主