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【08.06.09】可以瘦身的食物7 E6 d! H- ~9 D5 Z
1 水果
) c# Z. I) ^7 A6 `8 D/ [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 K3 a/ e' z3 z8 j! _" D$ Z( q
+ i- \* e+ b7 N3 p7 L
2 蔬菜+ M9 M' O; o- k! s" X8 ~
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& i8 K8 a( I b: E6 I, l; r* ]% `. _' y" g4 k0 Z+ X
3凉菜
" \6 }' `! u4 T8 y' l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# B% g4 o/ B0 p$ M! n( A% T; M2 A. L+ p8 x
5 M& a) F( I* Z- h8 r
4炒菜
5 k" _8 y4 {1 H8 |9 {: C+ X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ W! T& D1 m6 f
5 I! i$ l! W8 K$ V. _1 |; T5汤8 O' T X$ Z' d# p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. o% H. ^4 j8 q" v. Z% Q% j c
' \5 {9 ?' i+ J8 l6粥. \* x! q7 ?( t) _# v- d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ B/ ?2 d f9 q7 e6 Q& t5 w, E% M; C
7去脂的食物
, v$ X5 r) \+ h) R* v D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 ]/ Q7 ^7 W+ g, @+ {, d$ o
1 \( b9 n* W8 `: b- Y8瘦腿的食物7 Q9 P+ O5 h% P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 # ^, o- X0 K. |4 n+ p! v
! B8 C) v4 |- z* ^" l4 ]- M9 }9禁吃
) q0 P. |7 P1 |$ [" b- c$ i; H4 f* d荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! B" E. I, h2 J7 o+ P, T& g
9 L5 F9 h2 D8 YPS; 以上这些是我以前收集的3 M+ o2 g! e5 b6 h* a8 Y/ V# Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 Y* d9 [1 p2 n& I* q- P$ i' j5 {% a有所帮助
0 G5 U5 d* |1 s& e( V柠檬是样好东西 ) p7 j1 @7 E6 c& M/ N/ n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. Q N! B' G6 c, B3 K效果不错, z# w+ }/ z ~1 o; E8 [
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发表于 2008-6-9 14:10
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