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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ n2 @9 n/ t( G5 e1 水果 ) Q( {+ \9 p1 {# T6 I# J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) K+ d; u8 J- I3 ^3 @
( @( b) ^+ ?- V
2 蔬菜, |: t1 Y* v) z' L+ r' w3 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 X' t/ R3 @/ z! K. Q$ R
1 h- b c( U, B! H, t3凉菜
% b" w( A. \% j7 X4 j& L0 P3 j* n" E/ m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 f, c; V, M% R# ~! r3 Z2 {2 C
U' `( |9 n9 E5 h) t5 ?4 ]4炒菜9 i3 M. H6 e" S# S7 b
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, U; o6 |. k: T1 C! x
P3 ~0 N. f9 {6 P0 z1 D7 q
5汤
( G, z: s) Y- N/ G: w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) e+ F0 g1 J4 B- z& d
5 Z# u" a) U& ~: O0 R6粥, K* L3 z) R) ^ i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: u) @# ^5 O! y
2 `' V$ c' \6 G! d: F& f7去脂的食物
. ^" d: l: f+ D7 q, b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
[- u2 o; b. L6 U$ o2 L/ V5 f# I; ~, N( Q/ ~. e6 g! L' P) _
8瘦腿的食物
2 A9 K5 z/ v& p6 H0 p" g海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ u: E4 o3 x4 k3 `- m R+ x
. l4 x$ ~9 c8 H4 L; Q% T, I; W9禁吃
1 M7 M, d* v$ f0 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- A+ u* C% l4 t2 r7 |
. j n5 D1 R+ I: ~PS; 以上这些是我以前收集的
1 J0 R' M3 w" g5 x+ i夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ Z& o4 R8 T2 D& D. ?有所帮助 O6 o. C4 R% r C; I
柠檬是样好东西
% F% g- U2 T: t/ ~" d) j) p4 R夏天我一直用它放在绿茶中喝
: u$ K- n$ J) m, x. E5 N+ Y效果不错# I7 g6 Q9 x! x( k. C+ p
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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