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【08.06.09】可以瘦身的食物
4 i' Y- L& P) t) j, {1 水果 $ T/ l4 t8 U8 X2 O, q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ t6 h$ X, R* _" V6 x7 x5 \$ @6 w# x$ ]$ K3 M1 ^* b$ M1 X0 F
2 蔬菜* h' S: K' D% T) @" v, k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 w6 W6 _ P' u O
7 @7 p% J8 B. j: J3凉菜
$ U8 V$ E6 s/ z6 ?: o! V) R @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; H, H @/ r3 G' L# e7 z
- Z: d' p- N2 f' Z! x4炒菜
# b% q5 @# O2 B. k0 n$ }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 m5 x4 p& q* t- ]' b) u1 D
' n& R9 c1 T e t5 [$ {5汤4 h4 U a" e2 j8 [- h
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 d# T: r' y" ]' Y0 S$ I# [- z8 Y; X! I# w8 v y
6粥, z% X8 ]. U6 o& v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 F& @2 t$ r4 I: o1 v: r% D8 C8 h' m
4 D3 v" |8 A: t/ C, H5 F# n7去脂的食物1 h% g# {4 [2 n( l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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9 N4 M2 R9 s* z: G1 F8瘦腿的食物
& Q0 k2 c) v8 V# n% s! ~海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 R$ O* _/ R# O( ~
3 n) E& Z2 L' k" O4 K
9禁吃
1 t# c3 w& t4 W% H! i6 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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6 K4 @6 \+ K) n4 M$ W" hPS; 以上这些是我以前收集的
/ a; O& _ v! L) a夏天来了希望对想有好身材的妹妹* M* y. l: j- z& C# N2 u
有所帮助! f% ^7 [+ _, X1 q
柠檬是样好东西
7 l- O4 u9 d) B. z; g' M夏天我一直用它放在绿茶中喝, J6 g# _. {7 k( S7 A
效果不错
" ] E( T9 Q& F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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