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【08.06.09】可以瘦身的食物( A0 `4 _: m5 g! |6 J
1 水果
: I3 `- K; T0 S' ^9 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' b* g' c9 R o( R, s
; f5 r( s3 g3 R; H, m: U: {2 蔬菜5 i) W2 B/ s2 E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
b3 N" F. H0 Y; ^9 ^& X
6 {- i. U! n: U3凉菜0 d1 I9 I1 h8 ^# W9 x) V
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) B% [7 Z5 V9 p r% |
" E& u: H8 M; u2 e# y6 ^
4炒菜" ^+ O. s8 t3 x J5 K
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 E- w6 b4 g L3 }5 W
3 w" L" d- Y0 F4 [" ]9 ^5汤$ @& x0 h" I: |" Q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ j& e M1 n& V" o3 S9 |
4 U2 d' F/ o/ H2 p6粥
( v+ h9 `: P" M7 T) W! l赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* f4 l V4 ?- U" r5 q4 T: V
6 b8 A+ Q1 S# b7去脂的食物( U9 |" Y; n# v8 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 2 @) p q5 m4 @0 y) L) t# d+ t
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8瘦腿的食物
/ J [8 T$ m/ A( R1 p9 b( g海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 V ~5 n- q @& w( |
, O C1 B5 K' s% [$ }, }9禁吃
7 S! f$ R3 Y6 y1 P5 ~荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 y- o6 v$ d4 c5 H e' b. _; o" I8 D. k+ b/ s& a! Q
PS; 以上这些是我以前收集的: J: `8 G" X, P3 i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 }9 y, p3 W7 @4 ]有所帮助
8 x7 y1 X- e+ c" W" \柠檬是样好东西
1 G4 y* a1 k3 z+ I/ q3 U夏天我一直用它放在绿茶中喝" S1 |( h2 m: i; C$ H* z! w
效果不错
2 w# u6 e: K2 |) H5 Y; C6 r希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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