|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物/ L- g7 }3 L: r- P: {) p! S" C
1 水果 + z( E& S. W+ C; V9 S- K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" D- A2 v1 @: g6 h6 k7 J3 p
- _* R l) T' o1 t2 蔬菜
% l6 N3 g. G) j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
8 B- _& m/ |: ^- y$ }: ?
4 ^! g1 k( x' Y' \3凉菜$ n9 @* @2 d/ U4 N' L# i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ d' K; B& V2 W( V' U, q/ @/ p0 l
- F1 }6 F! P0 [4炒菜8 r- w+ |) _5 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 z4 P) p7 O# _2 R
7 N" b0 B" l% k# O/ }+ f
5汤
& R3 k3 Z! k+ i) V4 p萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" \5 P4 T4 L2 s, p; x
2 [: E% r6 ~) t5 |$ r
6粥 q2 d# L% G0 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- V: R# V s$ E( K* M, E, @' z8 S( { D2 S9 V+ N5 L* V) |% l
7去脂的食物
% s$ ?! k1 L9 @1 A+ w F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # e) w! D" b4 b% p
, P( |& i' i% t
8瘦腿的食物
8 ^* z" l( {! d- c1 ~: j海苔 香蕉 红豆 木瓜
, t) A D ~, t4 I; x0 D. }; u. m( A1 q( V& O0 ^0 d
9禁吃
3 s2 `+ m k2 @" a" n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 V1 E4 X L+ V/ c% ~5 `! A3 l' p- {- N; o7 S! H- Z: j2 q5 R* f! s
PS; 以上这些是我以前收集的7 i" t7 U2 N- ~0 Z% z* N o
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! R! P: C9 q2 z5 p* o+ ]+ I
有所帮助
; G( i- f% A! P& j柠檬是样好东西
- A N0 u& b! C u夏天我一直用它放在绿茶中喝
/ x! [5 s" O3 F$ V0 R效果不错
+ D* Y( X3 v, x希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主