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【08.06.09】可以瘦身的食物6 v8 U' ?) \% _" [& g
1 水果
- j( Q; e7 l* ]- m# K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ B$ L/ u0 s( n9 e! R$ w7 G3 S
7 w, h5 s2 X- C0 a- o% d& v6 m1 Y2 蔬菜
$ Q/ }" y; {2 s1 V' }番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% v+ L' C+ Q' k: w6 l7 x! h- p% ?; m* u7 ]. @; |+ B
3凉菜9 W' q8 _; h- N" j$ i: K! ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
k. I% G P+ V) W7 K. P! i, L4 z% K1 W1 Y2 U4 Z$ x
4炒菜
- Y2 S$ j- u; t) J素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 ^/ G: F( q2 l4 V
2 b2 P' {0 W" U2 I5汤- [0 R/ y1 r0 p: X( E
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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0 }% ^% g2 a' C6粥0 U* ?4 G) u$ ^7 o$ ~- d, m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- _- ^" m) h. W+ W+ R0 T, C2 l
9 Y& I, Y8 t7 K7 V' M6 t5 h
7去脂的食物0 f |* u* [/ Z# d F6 m6 m, o
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 |; D; _, V* P5 ^) J
5 F1 x( O: ~; n) E. d
8瘦腿的食物) v7 y" D9 O' c0 d- q3 Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. ^4 @' D7 X0 k4 m$ q$ h, C4 l9 ?: \ o
9禁吃
, _! O! p1 _' r+ {( o! Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
6 `: I. @) f0 W. C) y' Z. k# \% |* q. n. Y: P
PS; 以上这些是我以前收集的1 [" c# E8 P& _7 m) N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 C! l ]; k& L: o! _
有所帮助" O& j! H+ B# M
柠檬是样好东西
2 M ~4 q/ u; I/ [6 G, G$ n夏天我一直用它放在绿茶中喝6 J: w5 t$ C0 j4 `, u
效果不错& D$ y: ~3 j* D( U6 |- x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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