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【08.06.09】可以瘦身的食物
. X& G3 J: ^( s' z1 水果 ; }: F L# G6 M& c# }3 t4 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ [9 c5 F# M- b( s$ Y! [8 k/ z. ]1 J$ K2 D: Q5 n) T- Y
2 蔬菜4 Q) y z2 h- a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 ]$ J ?, a9 D+ s; J( c2 o5 Q8 { D9 `
3凉菜4 s1 Y7 J4 b) D, a8 _( l8 w
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% K# z, y9 L, J* ^" J! n5 w
* l6 K- X1 i! z8 H- c
4炒菜
! s$ Z' F m; {" }素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 N7 [) O# p. Y" X6 F# Y0 }/ C9 C8 f3 R9 M/ ~+ M
5汤0 Q. E) o! X& T; T; E _) V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# d7 E- i2 X* ]" V: z! b W. {+ j* Y$ ]. M) B
6粥; I' f7 O: h3 E o& S- m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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# b" b$ ?+ M/ F7 }2 p! j9 A7去脂的食物8 e8 R- Z: H7 Z" R1 r) x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 N0 a2 L2 E5 \) {
, O+ G" x B, d8 [6 ~) H. d# o" N8瘦腿的食物: b5 T* v1 H. }8 \. D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , [1 T: r i% P' t, V8 u; s
- o- J% ]& X2 z$ {; a4 @
9禁吃, A d5 E' P. I# w" D. @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' F5 R8 t7 X$ D; y1 t& |4 S
( m; G; N. D" w5 Y rPS; 以上这些是我以前收集的
1 [% {+ g' \9 w i9 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹; B; H: S( I) g/ _* T
有所帮助
1 Z5 n1 Q$ X @5 U柠檬是样好东西 * ~' W( c1 g. w9 A0 v
夏天我一直用它放在绿茶中喝. ]4 {8 }' q$ V; D. Z1 ~2 t: h' K
效果不错+ E! _+ q$ |1 m9 O+ ?; I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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