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【08.06.09】可以瘦身的食物
( F6 Z9 ]6 U( D: Y _1 水果
4 G5 M/ P( a. U& L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
6 r" y; C: R5 A7 ]
6 d: p8 W4 Y# k+ B \, I( X2 蔬菜
% T. e- i# h5 f4 T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# f! c$ V. n2 L# z( l4 E/ r. F* x1 w; Q
3凉菜2 Y. V7 v+ Z ]* n1 p: z! [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" X; t) @0 t, c* r
3 J2 e | A% d* d7 g3 ^4炒菜
7 b* o1 n( p9 h素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& e+ [/ K( v! Y4 z$ [7 C; ~
. |4 y. U2 N }; g" P. F% {5汤
9 [ {4 M( y8 `5 w: w1 K6 [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" x3 Q% `# Y+ {1 a/ h
: x7 h" y6 i2 x6 r6 k5 u! J6粥! _, _ c, d1 S1 |; U% p' d
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; l, c$ J" w4 k* @4 M. O$ Y) B( y+ R$ j, [( x1 q
7去脂的食物
; M% |% D. m7 Y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - D: V: J2 C$ n$ L9 |6 p8 _
, Y7 O- h: S5 i k- g# s4 h0 D5 T0 j8瘦腿的食物
* ^6 ]6 c$ r' g: i( p9 q; E海苔 香蕉 红豆 木瓜
% l) T' y7 E: d! {/ n3 B2 Q! d1 u. ]( N6 Y0 |, X; X1 `; U, N3 P* Z
9禁吃9 ]" K v( o+ |! h. [$ M" Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ i! ?/ C- t0 m) T, C* r7 O1 i( u2 R+ U! A8 l
PS; 以上这些是我以前收集的( }5 w' v4 x; ?. E" i
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ H0 L+ B; g' B, k! M6 ]# |2 P% ^% z" ?有所帮助
/ h) A) w- n+ X; O3 {$ K6 f3 c. r柠檬是样好东西
' E1 A8 O3 E2 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 K5 n- {9 `! F9 i, n( f1 x+ {效果不错, P: Z; l7 {3 V2 |3 P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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