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【08.06.09】可以瘦身的食物# X. A- e2 P) {: E2 s7 ^
1 水果 ) a* Z5 @% D& C' R
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; E) @7 _9 D/ a+ E3 D( L
7 n" q% ^% s' c7 ~: f
2 蔬菜' ~$ x! ]+ n" U b/ S# T: J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & ]' G# x% @9 C( [8 z# T
, K: r( k7 o" N" v
3凉菜
0 F! t: i! d! z) m; D! {凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ b: \) j" p! t1 J
. E: Z) R: n0 ^' x) a4炒菜 O ~' T& ^1 m0 d% b0 ?( u3 U; F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ j! ~; k, I9 |% H W* B4 l5 g0 o v6 m" U
5汤3 B l, m* d6 a3 f" W. p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤" E. ~! F4 x5 r) d) A
$ X$ S/ A* f8 x! y6粥
/ X: T0 q7 S6 }- U3 M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 K* z6 |' T2 D9 a
0 v( g5 ? N* E& K8 {. T
7去脂的食物2 E, O! ?6 G: ~8 A' L/ ^. ~
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! ]# H$ S- m9 o) h3 ^6 X5 I0 O4 y6 k- o% a
8瘦腿的食物, }( ~. Z! Q% L, R6 r
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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( l+ g% b" f, g2 H- B7 r9禁吃1 O- n; K; h% J- l& \. b: U/ r4 I/ H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 @2 X$ ?' l4 y9 V# L
3 \) ^, W/ X: _: P4 N
PS; 以上这些是我以前收集的
/ K! }" n9 G8 _+ u4 M+ ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ v. ~2 N' G$ D/ o/ A7 s6 I有所帮助
: I/ G- n* ~. D% G) F6 g. g柠檬是样好东西 ) n8 x, `9 I4 z# U+ \
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 i7 _: r0 V+ ^# M9 R# ], v/ Y效果不错
5 ~$ E) Y( b$ _- m- k& y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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