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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 m% a( W* [( p' I% R  j& ^4 o& X

  d8 ^4 g6 E; @( G( e- v% {2 \1、面色苍白型:气血不足
' o  z! f) r/ Z5 z  W7 u& i9 b; D1 \1 W& F* y: ]6 H( C8 x
食疗:蜜汁花生枣' K% |5 y2 n- m% h2 p9 K) s
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
0 @. K5 t: a8 O! C/ T9 m0 M1 Y
6 \8 I5 v' W) @  Z) d- C功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚. b- M& w- ^$ N' x

  U# E2 m1 G: g; `# E( a" l( c) l食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
8 E7 l4 e7 Y; C& J6 r2 P! M1 N8 l2 y$ {8 f# A* O5 D
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
7 ], P. {) q( Z7 U2 M% I: t+ g. B2 n
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
% u5 \( m. b( Y% O* ?0 q/ b7 k4 v; C& K
食疗:笋烧海参& N4 J1 g1 _) ?0 K+ P

" s* g" P. l. _5 Q7 ]做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。0 k. t, O. q. M7 l. y( i4 L

1 _( u; E" l& K$ U功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ F% n0 v( D" B/ G( _0 |" U* ]( e

1 M" {/ o6 o5 H4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。. e6 X0 R) k: e. Y5 M

- g0 u( l3 b$ V" \6 C9 y- ^/ ]食疗:栗子炖白菜- C) v, z% `& h4 e
, d9 y% u4 G! c
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。( ^# @3 L) v8 \7 R5 A
$ h7 D* I% o% y7 K3 m0 q5 o
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。5 S7 O: e" o" L5 h' B0 S, M

; {/ `7 h" H2 u% P6 U" r( h% M, `5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。" L1 ]0 `& h0 \7 Q
4 T) N. T1 x  L2 |; O
食疗:海米炒油菜7 J6 t3 W, X6 \" f4 a( g' F6 ^3 q
0 w$ z7 _) k( c( O" Z
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
# {' w) L1 R  j8 y1 @# @  m5 C3 y% K- I; \6 u
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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