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( k6 S; S" `0 _/ e* I1 Q+ |& z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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4 q- F. U& X& |1、面色苍白型：气血不足+ [+ J5 v% c1 y; I) X* v
' O0 }( ^! v9 w食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) h/ V+ v1 u0 ]$ S- e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' D2 c( H& E$ y( L( A; f
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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5 d) M G' ^- X0 L/ b6 k& v食疗：什锦山药泥
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! t9 N9 k4 z w0 ^4 Q做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; C9 p+ x; N% S$ x! s
: I+ R+ E U S6 g食疗：笋烧海参: e9 I" C% B2 G
. s5 O! Y7 Y8 O+ Q8 Y0 i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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Z7 v+ k( |" d- t" w9 R; e功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; e( b; b- a8 }- K6 \食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( ~+ D, ~! ?" J. ]+ H+ s7 `8 |
5 }( P. V# F% R" P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 M* Y! o9 Z) c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜* } w% N$ D( u. Q
2 B. h i1 L3 ]' C' j0 x2 z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 \( d' C2 s; Q$ v4 r1 A* `5 K
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~