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9 n: k. Q+ |- b$ X$ b# }! ^7 O$ o中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 `: M/ ], u+ V- W- b3 s8 F& }
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1、面色苍白型：气血不足; C3 g' O8 L3 A/ s) D, P5 p. o
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食疗：蜜汁花生枣
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4 X1 s; z1 T: F! E" c$ \/ t& h做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。7 J$ W. N1 n$ ~$ M
8 K- Q; z3 G! n* ^3 D* D5 p) ]2、面容多皱型：脾胃两虚
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Z( k/ @# V) y! J% d1 ^' Q' G食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- x1 ?* C9 I- Y8 g6 k
: q5 J- x, \2 c1 q1 n- Y) Q; _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3 H: b$ y7 H& Q) g3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. Q) Z# \, c5 U% i3 ~
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食疗：笋烧海参
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/ E% `* R- h9 {* W+ W' A) Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- n+ T+ p: B1 M6 d! ?' _. f' k
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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' d- `# \& y* G- f0 g$ `/ t6 W! i做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! Q/ `7 j: I' U& V1 J) g! j' k' j
) r* p/ a2 p; A* ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( h6 _6 _$ q; K* o# @5 m
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; O* F/ l( H, Z0 x+ c
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食疗：海米炒油菜5 ^# L. o/ _. A c. v9 m! h
$ a- G: k D9 W6 C8 w( ~; x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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, D2 x& m3 P6 k# C5 }5 L5 r( g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~