5种面色的中医食疗调理方案

丁飞菲 · 发表于 2013-2-21 21:12

中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 b* y$ y5 Z0 }+ L4 `. W) v$ Y9 ^( _

# _( @* p; T3 t" C9 f' N1、面色苍白型：气血不足/ V. Y; i4 l2 h; T4 p( ]! [

3 J8 I  @7 C0 ]+ e食疗：蜜汁花生枣
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4 o' Z( T9 A3 n0 y% o做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚9 J0 r1 |! q" b: S! q

5 Z; i) G8 M3 w! m食疗：什锦山药泥; c7 i/ N1 T: t5 x& a8 e
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) h$ Z) P: F/ g; J! I: c6 u* x( `
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ y  L$ r( m- u  P. s2 B1 P
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。  B( M* Z8 V6 }

. e* n7 E1 s/ P. n1 C食疗：笋烧海参+ v+ ]( @2 ]: i* w9 \
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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% M" g# j: r' r' N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' G# c* m- ^1 F/ z2 n
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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& x& \8 \6 u. I; ~- n0 w食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。  @+ u- y  d' _/ }0 g

3 W! o5 [) u3 w) G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 a" U; F, W" c' \  R5 l! u5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; W# a7 S( c" |  ]1 @
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食疗：海米炒油菜
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: N  U% C- D) B  k9 t! t. N1 Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( V0 \- N8 ^2 L: n& n

6 c9 d4 s1 l  @" D* D" P, D' Z( V" Y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。

Chocolate · 发表于 2013-2-21 22:15

哈哈！来坐坐丁亲的沙发！

HXH · 发表于 2013-2-21 22:52

我来坐藤椅，收藏了。谢谢亲分享

sunny_rosa · 发表于 2013-2-22 09:40

谢谢亲的分享~

~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~

332233 · 发表于 2013-2-22 13:13

简单易做的养生菜谱，收藏了，谢谢菲亲分享！

dongyun1228 · 发表于 2013-2-22 14:28

给菲亲送上鲜花！辛苦了！

TIKsunny · 发表于 2013-2-22 16:13

谢谢菲亲分享，亲的东东总是那么实用的，最近胃疼，导致面色不好，呵呵

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