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0 e/ S" |. D' B7 U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' l( G1 G$ _/ f3 T2 n
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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6 b# t9 H0 g" x& _4 ]2、面容多皱型：脾胃两虚4 c9 W* |5 p* B$ n, s5 Y; w
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食疗：什锦山药泥
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0 e) R- C7 S0 h, M, K7 B- c# a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。8 s* q' @7 R. A# ^3 }) W
& i2 M9 f7 k& u& e: C功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 |% k Q/ r, k) u/ {! m
6 x+ p# Y o8 B3 s4 [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. V" V8 |- B; _+ d- [$ ?3 q v
! S* Q! a; C. [5 [食疗：笋烧海参1 O' s& `5 I; v& z
8 J1 s" V: \7 I) x$ M5 W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。' v1 E) m% F/ u
0 s5 O4 i, W- i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 E1 b3 M7 b: y1 A! l" j7 l1 S
9 B8 }0 ?' t4 F; t" M# o食疗：栗子炖白菜/ }% U* `6 @2 E: U8 a7 q! i' I8 i) @
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% C: ^* i1 ~6 p$ P/ Z, o
( s( a2 J& a+ a, h功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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$ D; {$ ~. g; J* j3 X/ M5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。) {" k: U) V1 G9 T* ?* u
% X4 I! y4 L3 p8 ?4 ~( o食疗：海米炒油菜
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! C4 W6 G f. s$ ~做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 u8 T3 @; W3 \( F0 _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~