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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

1 p& S# n2 `3 R! R* t, }6 U+ V
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 [# \# `+ h# Z! a7 v3 \

- y3 t5 ~+ ^4 ~" ]% k1、面色苍白型:气血不足5 n0 b: x) c" b: V5 v* ^/ z
, B( ^; ~6 ~" M( w7 y
食疗:蜜汁花生枣# K. i* z8 R" g( N) K

/ _: W" o/ V1 N9 K" F# E( E做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: S% ?2 |; p6 O1 n0 v2 Z' I2 H/ Y

4 P' u# r" M/ \) Y; {% r& L功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。$ ?5 [/ B4 e# c* o
, v' N3 @0 S1 v
2、面容多皱型:脾胃两虚
; v: z& G8 R! i3 Q
7 ?) z0 j+ K4 v/ _  p食疗:什锦山药泥
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
! s% ^, a( J3 b& L; Y  ?) v1 t7 L; O7 ^/ F
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
; D: i. ~1 ?6 C  c) }5 a# l7 k6 S" i" W  J5 G4 j! ~7 x
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质1 p: v$ L7 q/ |! Q* t: c6 a
, [7 f; L8 _. B  ?& Z7 l: P
食疗:笋烧海参
+ ~  Q% d1 A2 t$ B% U# `* e/ J4 K: L; c% M4 o" m
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。0 i/ ]' r8 L/ b  y; c
$ Z$ W  ?8 G  O) ]  v" t! |
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ P  e/ o! t1 h, w9 b$ ]1 o
. Z* h5 d) {4 S" U  N4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。! x) j0 z" A) R) L4 P* r
2 V1 y" [9 S; Z4 Z
食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
9 F/ z% ?! [. P5 b1 C, t0 P2 j6 [# l9 l. @0 ?
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
2 H: K$ u5 q+ {/ N. f' d- m6 b8 z% P& k0 y  K" S& _& h" o
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。0 @) R$ e6 y" o. q. W7 }
# G1 Q! A) G4 O# q) g
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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