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+ `. Q: o+ c+ N" c0 F; U! ^0 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% { X- F, k8 R( [
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1、面色苍白型：气血不足
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9 \5 \8 I9 m2 G6 t- ?; @食疗：蜜汁花生枣" `8 r* w. z. ~; I$ W9 I' w
$ D& y7 F& z" k/ J: t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% t, {; a; n+ k; C7 x
0 |1 d6 b* T8 k' j2、面容多皱型：脾胃两虚! w; t7 {. ?# W: K% @
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食疗：什锦山药泥: \% }7 J; M: j+ Z
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: M/ W9 z6 { `: m% I功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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9 i7 y1 ?6 @6 L& A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& a/ t! w% y% M$ r- L8 H8 {
% r( o+ ^0 {' i- K4 z; S0 Y食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( r5 |: V: i! Y
! ^% ?7 {; g. _9 ~. y功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 b; r+ C/ Q6 w
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食疗：栗子炖白菜) Y5 C1 p/ D k% T7 `. K/ {0 g, d0 t
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; i- j- L/ a; d5 I$ D7 z) h6 M: p
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! |' k4 v+ q" ]- \- c; H3 F \
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ c, x: d/ M U
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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0 ~3 d1 i8 y; w4 n5 c8 b4 m& ~: ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~