|
|
  4 }) j! z: Z. ?0 Q" ]8 b
( k4 Y4 I% E% b$ ]7 K* P
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- m" G5 g/ b, s3 L5 Z; `! x
* t' z4 ]* D% |9 t$ D/ [1、面色苍白型：气血不足
( Q" d9 K, q$ F
2 ^4 s: A% g5 q I1 v2 k食疗：蜜汁花生枣 M' R$ A" [0 \/ b5 E
' V. D$ P5 r; E) b7 J& l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ e+ S& J0 C W
& x; D* N) M" G. I8 D, L
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, o( S0 h) n5 |( D+ I. B. [
9 z% p* o% d1 w/ \/ k
2、面容多皱型：脾胃两虚
$ O1 _; e& n' k" O0 p
7 Z# m: N3 D4 E. m食疗：什锦山药泥
& ^+ q! E1 B) D: A( d, L+ Q
o, ^8 U; H% T4 {( j5 m, |/ f t做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
- A, r; u% F- ^# Y- a, a% s% E
c4 {" C# c' P% O7 `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) `1 W8 t4 U6 X+ \! K* M
7 R6 w" V9 \3 |) z3 N2 V+ _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 y' e3 z- c& U" u, y# @' W" R
6 ^: {5 ]% r7 h* d4 c3 a食疗：笋烧海参$ Z9 }* k) p) n" K. Q
" ]9 D' P/ h6 \7 E' V- y6 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( B4 _# r) @ y% v6 H2 ]- h
# e' }& s$ i; V! w
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; ~% Q* N( h3 j0 o
/ g5 a3 ~. N) u/ {4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. \) a1 I5 t* u# B' ~
% C6 y: B) V- P食疗：栗子炖白菜
! F; r4 z3 B0 T& S& ?! n) ~4 [, x, o' a$ a
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, V; L0 }0 p; a8 A* Q9 g
# H7 Y/ A5 d: G" Y5 d" U/ L
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
; B+ d" C* ^# A" c
( D) P) p1 b0 i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。6 m0 ? ]1 ^, l. R
- A) I$ Q8 m& j( B食疗：海米炒油菜$ \) J3 N/ A C
- {- _1 y' E4 ]做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! T% t7 A ^# n: { f- s
8 b. L6 u* ^& G; P
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~