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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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& S6 \8 C" ]/ x. V1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣) ^; D# c, \* F: D( y
7 @; f3 Z* J( d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. T4 r6 @( q; I' @) N- w7 I
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! C9 a7 B9 T1 u6 V! _4 U食疗：什锦山药泥2 x8 W/ d" K2 q; ]4 G. o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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7 D" S5 ]8 H3 U! g/ l4 D) E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。 R' h) j" H1 {% ^+ d: S
; m: p, W6 T! I" S( V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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7 V Q# Q; J& N8 s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。3 J; U( ~& o1 G
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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$ Z" {3 S1 m+ k$ J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( E" n: t _6 u5 ^7 b
, F( n5 w6 t* T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。7 q7 Q4 t5 Y7 M3 b
% ^. [$ S$ [4 T- m F# v$ ~3 d. k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。1 {# F3 ^7 @+ n1 O7 L! o
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食疗：海米炒油菜
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9 ?# y! c7 X" @2 Z* {% I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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6 s* ~5 X3 S2 X! q, t功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~