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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
1 C' a( n) `8 n" r& X2 L& k

1 ]! x. w* S% s% Y+ n* i- B0 L中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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/ L) t" N9 c# U4 `5 O; ?' G7 _+ n1、面色苍白型:气血不足. P/ e2 o! a: s/ S4 L9 U; w" ]8 ^* L) G
# x5 j  W) Y) |4 }: E( T
食疗:蜜汁花生枣5 t3 \! I1 J6 c8 w
* L( a: q* _' f' b! o1 q" n# i
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
  }& b4 W8 N8 A
8 j+ z4 |, I  k: B! A$ c! V) M功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。9 a2 Z4 F. N' O/ o6 S5 _
* w* P" R9 l! C: p! Y$ a
2、面容多皱型:脾胃两虚% s+ k" e5 F. \# n# H

% j' g1 ^/ I5 A  U9 z食疗:什锦山药泥8 [# k" k1 U" I4 E. _
2 H4 P5 ^4 s% r
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。1 x3 X1 |) u( U9 n* N0 d. T) P; @" J
. Z" K- h% F. `
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质- N( E$ x7 s7 s0 R
0 s9 D# x6 P- x9 w( H. I. n7 d7 ~1 T
食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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( C# U9 _% ?7 t( a功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
8 @% S, o/ L# m. K+ `( g
% X' k3 f$ w' M+ N  B5 W' v8 \4 g4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
% Z) d- d1 x6 F0 c' E3 x7 e- i# I% i; W3 d/ Q7 z: v
食疗:栗子炖白菜
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, q- r8 w6 C+ C; [; x: q做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
) I4 i7 b+ a0 F0 j7 H8 s( g! v9 A# ]6 q4 C
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
7 A# X) J1 l, u  `7 E6 V5 T  N# z0 m- Y1 b0 n6 d9 @
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。0 d# C  g- t6 ]5 L3 S

) t( y0 {4 v- j6 N4 G食疗:海米炒油菜3 a# R2 d6 X$ [; \* g

0 w0 D0 P' W& R做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。5 J! `" q. I8 g1 ]2 W6 u

6 l" i& T8 T9 l3 n" Z- Q" s功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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