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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足8 g) S: h" U7 b$ D0 A
$ C9 e9 \/ d+ c4 }' |" q食疗：蜜汁花生枣
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h7 {) [2 y- b* {& x- v$ G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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9 _* s2 ]- x0 C: q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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2 l( F$ N h2 ]( u$ K- o9 X$ Z食疗：什锦山药泥
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/ B W1 P$ G/ K" [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 a$ o4 e7 M# ]8 I" r0 I P4 a9 O
2 { K/ [* a4 \3 O9 C2 E& H: i功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 D9 ]9 F" Z9 v" x
7 o% N: u4 u( I8 K食疗：笋烧海参
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4 ?" g' `" y; X做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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/ E+ H$ _3 T, H5 z# p' R2 \6 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- e1 @. O3 n' E3 B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 O9 _0 _0 s6 L' o& m2 w. w7 u食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜& f3 O9 y5 W8 ?/ O" m" w/ T& ^+ t9 c
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~