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$ J$ |+ i+ R0 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足( r. |& s0 _3 {( I. F, H, z
( c: |- w& ]$ e9 e食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 x- {! O/ Q( i. q( \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 ]1 [) s! ~! X o1 C
2 Q4 V* M/ w3 ~) F) k/ ?5 c2、面容多皱型：脾胃两虚( s% x- t: s& P
h4 S0 x2 e8 _. k7 M2 f食疗：什锦山药泥
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5 j, J# Z6 I/ F5 ^3 w$ ^+ Z- ]9 ~% Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。' }! Y; S2 Z9 M. C
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 V+ Z! E- K" G# r) t, O* E
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。" u) ` s! N* `2 M% h. H% H8 j/ g
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食疗：栗子炖白菜" f' l* z. I( O% S- M
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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3 N" R# e5 A) Q" T' q* ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 \- T3 \4 U# m+ L1 a
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. O n* P2 g9 v% E- q
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~