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: `( l5 ]2 a. m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 j4 c. N6 _8 e9 O1、面色苍白型：气血不足
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. K$ k# t$ A% j) Q6 l: V& E( K食疗：蜜汁花生枣7 }3 D" ^& j% g/ _
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 a; J, I- d, Z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 a" l4 N7 p0 e2、面容多皱型：脾胃两虚: J- _- v- r& [: p! q9 P1 B
7 e+ Q, H' z# r v食疗：什锦山药泥
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) ~" g9 y. O6 g. a0 w1 y* u做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 b+ R# I5 k7 I
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 b$ h' r0 |- R- Q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* l2 ^# C L. D. Y7 r8 b ~! z
2 s$ U) ^. W; v! F1 o( V* l6 D食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% \ b& p/ O4 \( k# K: H7 \0 O
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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6 W4 y' k( w: u9 q0 f' @: N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! c' d) a: \, }/ f
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" Y/ V( D5 J4 l' C2 }$ {( D- A
& |$ P& K7 s/ C- z* b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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/ d4 m/ _; o1 ?, N: V( V1 X. r: a5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: e1 |3 j9 F7 _) Z7 F- _0 b3 ?
6 K, q7 X( d; q7 ^* }食疗：海米炒油菜
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# r1 x! N* {! U8 C1 T$ c做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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% c" _+ g% k" \6 [4 ^. `功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~