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. [1 P+ G. v- M- Q6 u- {1 [中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: G* a# [! C8 K0 ^" H1 x! K
7 M4 U3 |2 L+ \& r" Y$ T1、面色苍白型：气血不足& V U' l/ V& P# }$ u$ A
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食疗：蜜汁花生枣
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5 Q2 }( d9 J) P) X做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" Y) y! m) S5 V
" x( T" \! L4 v6 P$ K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. v) c, z1 l" q# B7 G) G7 G$ A2、面容多皱型：脾胃两虚
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" O2 k$ b! T, g6 J食疗：什锦山药泥; o5 ~0 r' }) m5 p: c
" }# z1 _/ U: B做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& U, r! B k8 Y
5 r% ^ W9 _& R1 E z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 X# X8 b; ]! Z' \4 q. ^3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" Y5 n2 G6 u! }4 f! {. } J食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" k# v+ R1 W* q* ?9 I2 E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ O2 i: r5 E, i& r% @
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, L# R+ p5 ]) s& ^! W
- b9 J0 m+ u5 k4 f/ X食疗：栗子炖白菜% @- {; k0 Y3 D; H" Y1 [. U6 ?
S4 _ a2 R% S+ H9 o( i做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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* g0 ~$ D) M& p1 W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- T$ v3 o1 l, i- G3 t, T% t
7 @' H" s( r0 }: t4 V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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" I; f0 ^- w9 K& V6 L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。% @2 j b. Z9 I6 C( I# V5 H5 {
+ u g7 H. L# u! U4 q: b功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~