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瘦脸常识：; }9 x& A/ e7 F1 z
2 X/ o+ [% j+ D1 {" z8 w2 H2 |8 p首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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9 V: L7 H, D6 ? m+ I. D- }' g1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% K& `4 N' t5 j1 S. w) k
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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; n1 M" ?% m0 f2 }+ L& Z3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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! c! Z. S/ l! N" B7 s% W% T瘦脸方法：* k; h' t7 ~/ k; r( @- T, P: u
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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: ^( H$ w4 g1 I8 w) H8 Q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) E3 q/ j4 ]; u. a: ?
z/ X# H4 n3 a/ ^0 p2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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$ Z$ k1 M7 p3 b" p, X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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+ A) y3 t0 c" K; m4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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' |2 \7 P. v" s" I- m3 p: Y' ?准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ I0 @! N* b0 l7 E8 o( V8 i
1 L/ v0 z& `2 j Z+ L/ E2 o第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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' O! j3 {4 z0 a0 f1 D2 q- z第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 H. `" ^' L0 X/ C! f! m
9 X( a: r* Y e+ F( @第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，