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瘦脸常识：
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6 j2 ?9 |5 j1 O5 }: G0 z; C: S首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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% R0 @) P/ ~ c# {( v1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。, G2 a$ e* O% J0 z4 P
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 X6 n( K5 A" U; @
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# r+ K% f8 x. z. x" Y$ @8 B$ \瘦脸方法：
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" |: t# Q% w" W" _# ~; ?! w 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。# D2 M8 ?# ]- S, P* N/ x; R0 L
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% v% s: y- i) r' [% F. j
6 M8 g, u: r2 O; z# f3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ {! t+ m2 P* P' J3 u
v! M% `, N7 K6 N0 K4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。9 O' V, Z/ w# H% g& N1 V! g
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准备运动：进行3分钟有氧运动。9 l# F G6 p4 x
1 c8 ]% I( M2 H# [8 v第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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5 \) K) |, |: D# _: f& P第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。! v+ _7 `- P0 Z% l; z4 Y
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; E, J" \. g, Q& O" Z7 }
7 c$ f! Q7 z. l, q; S$ u$ s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，