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瘦脸常识：& ^$ R& U4 j! s7 t) X, R
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：& p5 }8 ~6 a* g! M" f! X7 |" L8 f* b* K
7 }" }4 `% y4 B1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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* K/ z; F! x2 \3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ `$ c& r0 t0 A
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$ J, Z& i; _. Z: N瘦脸方法：/ n. m5 _3 r% |' T( P
6 n E# x1 P9 o" J7 K: {& s 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. ^/ `, f; N( a4 C( g# d: U6 f
! M; P- C7 `- V1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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4 T* P' K, t7 q1 ?- X2 D! T8 U/ f2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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8 {7 G4 V5 C% n8 N# g3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。: T8 b( C- ^; ?# U6 f! ?' K
8 f+ f! w* [7 x7 s; o/ P( I$ G N: W4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ P: T$ B& i( P
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准备运动：进行3分钟有氧运动。( Z* l# I) ?# z, R* J" F1 o8 p
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) U6 w% j" B" Z4 t
! C* D" b! |; ^: _第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 x- [. U3 x; N& M. i; K! O2 ^: C8 H/ E6 L
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，