|
|
瘦脸常识：
3 E: w. p+ V1 |* ~4 W% K
8 o- ^) h8 S- @, O/ e3 u) H首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! F8 ]3 E( H* }9 x( f! N, J, _# i5 M$ M
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
# R# @* F! a, t: c" Z7 ^
! L* W' Z% [( }+ |2 a9 ?2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3 ^2 \$ m3 @" b- Y7 v7 u/ h2 `0 g L' d* u( Q
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
2 k6 S2 U: U' k$ {% v, D; G
; T# ]0 y5 N P' A& W! O8 A
" J- J2 I [; w1 P瘦脸方法：. h/ _( [* f5 W2 N0 B; |& {
( c2 x0 g' _- b5 c( l 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ k+ j6 C' m& ? @! f
0 V0 `) H) l* G0 d5 ^. i+ D1 d
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
' ]( {' b# v J( k/ l
, _% V9 E/ \4 i* c, Q2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
" A! v/ ~' X. j- c- ?" { A% @& f3 I, p7 I
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。$ i# ?8 l4 h4 p D9 a' C- P
+ o# R9 D5 i$ l# L4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。* Q4 H; D; J* L- A+ p7 M
: z1 l; E# e' r4 m
准备运动：进行3分钟有氧运动。
5 Q5 q% X0 f6 z) d6 X: E; I/ }4 U2 _! _
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
% N4 v% T( c& ]" l+ x) d, U' }5 B( u$ E0 _
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
2 b/ [4 L/ b" E4 |% f( V' E5 Y3 k; Z1 F$ K( j- C" X# Z
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# X6 }. e( [/ R% n2 N* ?
! X: V& }" j5 w! t) ?
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，