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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克 V ^: W1 D. J
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的0 E6 }9 A b$ y7 @ Q3 I
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到9 p3 s u" w$ s) P0 p
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。8 S* c( O& n( `$ H+ u: H
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩. U4 C& ^# a9 E) W$ C- H0 Y
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
3 l: \- @2 n N5 ?「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并3 z6 _' k/ e6 f& N8 C) u5 ^7 O
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
- _1 ?/ Z( \& X/ k2 { c2 h诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
: W0 }# ?% j/ ?/ W5 ]且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。+ |2 B9 T6 ?2 ?+ j
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攀岩的六大好处
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/ {) [( P: f. q" O, l增加身体柔软度与协调感
/ }* h. T6 c0 O% t6 I(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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# ]* P7 f# e+ C: j' t2 ?. r( ]; c增强体力(Strength):. ^7 l3 D" K: X8 c# @# z: I' c
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。( r' J5 w+ d& @3 n" g
) v0 h$ z2 [2 r+ c: T集中力(Concentration):
. L8 L) D6 b- \, }5 s, j9 l. |" o7 n脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。% C3 G& I8 r( c% S
' s4 r5 f1 w! g* [! m) ]4 u进取心(Initiative):7 }. g" S! D- c( @9 M/ e
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):
J& I1 r# B. b面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。# x9 i: f0 O& ` ?
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平衡感(Balance):, Y7 u* D' t, y- i& U$ V
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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