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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
* p& y. h9 i, s9 k服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
, b; w7 U0 c" c) H6 ~( c攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到% ?: C1 Q* y8 p; H$ ~9 z' ~5 v
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
; G+ x$ F" }7 I2 @攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
3 e0 C. m& l. _7 |8 c% X" Q$ i都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
4 B( n8 {$ i2 {, d: H- r「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并3 v* J! g2 A0 L8 r
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
! c, j V X4 X* Y% a: |" f5 n诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
. G5 c2 y. ^. Z7 q且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。6 u# e6 |0 P# K' I) [8 o0 A
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3 b5 P/ b t/ O w攀岩的六大好处
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7 ~9 [2 ^. v1 C) H* w增加身体柔软度与协调感8 ?6 W- Z! S+ T( E" c
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):9 `1 W+ H& W, R( S
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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3 P1 \2 \; ]: b6 c集中力(Concentration):9 t4 U1 e$ Y) A2 p6 r
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。6 L6 o v& _; S8 |' d, ?( [* W+ ?9 h
- \' t: k, p0 y. P- p3 H) `进取心(Initiative):
2 p! p' U: t9 A; _" n当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。 N6 c9 g4 ?0 ^1 ]6 z" R
5 U9 {! J; b: X' Q2 G自信心(Self-Confident):
* }' }& b9 M+ Q" g; U2 {面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。* M/ }" g5 I2 _2 c( n0 G
. r- g, j2 \# x: i" e4 I. f平衡感(Balance):& g$ t0 D I% a' h
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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