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1、头皮屑
, x L$ Z: `; v5 |
- w6 X7 c" k2 v0 p' n4 u& X 可能缺乏的营养素:
) Z2 ^4 M$ y& l8 c( a4 u4 L" A) `$ Y: }3 n" c
维生素B12 9 A( V# D& m+ H% e
. D0 k# h/ v+ a( G4 e
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
8 p( J* g! y0 {% ?# H( B) _7 T
) k) A3 d8 `3 g% E ?, O+ n 维生素F
% X* O1 m/ X3 Q- u/ a1 L# {. {$ y7 u* ?& V
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
3 U5 d. K2 |% b y6 J' Q+ u; p! ]* `/ K6 P1 s: f9 L2 p
维生素B6
' h/ w& W8 \. Z. b1 s* X
8 [ ]. o' }7 g 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 N: Z/ U' p9 `$ v M4 y3 C ]# t. U5 u# J' o! }' u
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）+ m# a1 m0 |0 h
' d$ I* R; S* j4 L 可能缺乏的营养素： $ J' w- o( j! M& M
8 {" ~( ^& i8 s9 ]. F+ N, R8 I 复合维生素B
: ?3 H( P8 l/ |4 d" e+ e! y. d5 h. X2 Y7 O- i: K7 a
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* j, f. U: a+ |
% o$ W1 H: @: B& C( B) g7 E
对氨基苯甲酸6 P" ^& T: [5 c: l& b
1 T, d ~! h, f" _9 {
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! z( m" L' {6 ~' f* S
, O7 K+ f1 [& t4 }# g+ i6 k
维生素F
' A6 o/ K* D3 ~" `8 ]6 h
; s- D$ c8 X: f; m 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' S4 n& q2 i u( f" X) X* \# E: R! Z7 H7 l; C
碘
& i6 d: U% H( G9 K$ |* ?, K4 ^( y7 F" Y4 n
需要的食物：盐、奶制品 ! B8 b- R& @8 H' Z2 N
8 B" y. w2 Q( W' j9 h 3、脱发
, _) U9 \' O& e' E1 F" E4 a) p/ S: H, Y4 _- H; ]
可能缺乏的营养素： . Z( I& X) v3 ?: p, B
) K, d- M' n, g/ P# Y* n
维生素H
$ X6 D4 L' Z: u) i9 k- q
; `0 Q, `3 W! O0 ~3 S6 e3 B5 ^ 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - @' C }6 P p/ C8 M0 C% \* L
% f9 y7 Y4 a$ f4 L0 h: K
肌醇
, n) {) y4 p7 j2 H! @$ g' o' O% _: z, b
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 + [; x& w- \ _' c' r2 T
! d l: j6 h( O% s; V$ A/ M! O* ~
氯 7 H7 J0 V6 d7 C2 A
! Y# H! e" _6 e- S
需要的食物：一般食盐
U6 u o: t7 L* @4 q* }; X; @) |+ j9 L& L7 C
复合维生素B ; b$ d. y b5 [9 J* U, `5 X( k6 |
; c1 ?0 I0 X9 P7 `' \8 _, T 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& [" q J4 ]: |! l e% {. U( H' [7 @+ q# V$ A$ [- p7 D# \
和维生素C、叶酸 & @ R. J4 A1 O$ [2 ~# q3 o
" S, \, Q0 [7 L% L& S4 ~8 N
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46