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1、头皮屑
; V5 a2 _5 y8 A \- G' ~1 \3 Y' ] _7 @9 C0 K+ G; Q$ M
可能缺乏的营养素:
# o" I# R% F3 L2 u7 a3 |/ a
2 {/ D2 e, T; f! q2 B2 n 维生素B12
* A1 z+ f7 z w3 v
! f# h/ J0 B. C5 \3 D 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
5 }& [+ n. m7 a( \
0 b/ t* I* F+ A K0 r 维生素F
7 p) e }% A5 V+ ^& G- T! y+ v) [ ?7 C# ]5 ^
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 P- z2 U0 m- S5 m5 U
; ^! ]+ u; T( P7 H7 ~% z 维生素B6 # I( m7 s' U" m! n; W. v+ B
) n# y: n7 Y3 w) x( p5 b
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 O" k. Z3 L5 j7 T# g' Z
0 U" z0 v3 x/ C9 `1 \8 `) { 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! p) M& f2 F& i8 S) X
; X! z7 Z) E! F6 ] 可能缺乏的营养素： - m9 {5 R& @2 K
# {9 s! `6 |! T
复合维生素B
+ K |+ j8 e/ M+ Q6 k' u+ I4 ?- U3 [1 \& m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
( | t9 i( C1 n1 A! b' |' t3 F" ?. f
对氨基苯甲酸
% N# d. E& f$ V6 O! _. ^, a. _) N9 |6 h4 B
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! v3 @0 x/ n7 M( R& P1 l; H$ e
, G0 a. A, ?/ S x/ L' d 维生素F
8 @( W' I+ ~/ i1 L; u& |0 p; X, F, I N0 G5 y4 V
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, ]. t( q+ o; d% K! Y1 M5 i" M E3 _, P( z/ `
碘
5 _9 @$ R0 t* {, X
, [4 B% @( A5 T* T" `3 {: x0 ~ 需要的食物：盐、奶制品 / C+ M4 V% b0 a6 b. J1 A! c/ j
+ G3 C* W. F# x8 F3 l0 j
3、脱发
8 w5 v2 A; Y( O( H$ {( b
2 r% s% c2 c+ ^5 Z 可能缺乏的营养素：
3 f5 g6 x- x3 v w* f& q
/ V) n0 |+ n0 Z 维生素H ) E( B% `2 Z; h& k
5 R) Y$ e' q! l) k 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ' @9 _6 J7 G+ ]+ A8 ]2 x6 ~
; G' }0 r/ K5 f$ r& h 肌醇 " C' V/ P6 k% ?
2 v1 M$ }$ {& H% G* h$ i8 D; | 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
g" y* y! x; B/ ^8 X5 a! A$ N' k' t. Q
氯 # R6 `0 u1 [+ E: l ~, V8 y
8 c; K o' q0 ~1 V* W
需要的食物：一般食盐 5 D" D$ `3 E6 P+ m m8 [
3 U+ e' b" C& t* H3 U8 j+ ~; ?' O
复合维生素B 6 @" H1 {1 a) A3 f
+ Y6 X I' N2 p- I9 b; y# K7 b! D
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 S* E/ e+ R* T* r
# h, C0 _! _# e2 I. k5 Z; g 和维生素C、叶酸
; V$ K) b4 b# T+ @/ u, q) ^. U# E! ]1 H% n: R) |
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46