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1、头皮屑
6 \+ N p* @ }7 [1 ^
% Q% Z! D9 |5 H 可能缺乏的营养素: : d3 I( o0 H! Z. ?. d
5 P B0 u, {* [ C2 v* u. w
维生素B12
4 w2 u! c2 a, o) I2 H; J% Y0 i; H" v3 U2 {' m/ H; x$ W
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ) I( c* I: C7 z' N+ |
3 z4 z. X, ~& y' g
维生素F . H1 t. e0 L# ]- ` A" g
0 @2 G+ n! S, f' c+ @1 N/ U3 P
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( `/ v- K5 P! B5 G
+ g8 U) _9 ?, H' j! d: l1 }
维生素B6 1 O4 L" e* Q4 {# w
8 L1 E1 k1 Y! e 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # X* t$ ]# R8 d4 W8 a" L
+ M1 j* G$ d% W( I0 X9 a$ i8 a 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）0 r2 U) y: y j" Q- Z4 w; t X7 C
7 ^/ K' ]. [: q6 n 可能缺乏的营养素： : h: @: h' D& k. J
2 S. v, O! b1 w& z8 a
复合维生素B
, h( L8 Z. \( Y
. J0 ]( v# C1 o* _# f& z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
8 ?1 S# p1 }& e% t9 K4 w ~9 \. }- O' q0 O: w( }3 [; p
对氨基苯甲酸
2 z- f$ [$ l/ L0 _3 O+ \ P+ h" P8 R" S7 m8 c9 L6 P3 _) z8 K2 z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
$ d0 l7 H2 e/ R, M' M0 |' w3 m+ w0 }9 M6 u7 f0 G* e
维生素F
4 p) O: I6 G6 Q& h
3 a6 J6 x8 c/ G' b* N 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
7 ~. [6 C! q, q* F
$ C K( h! R1 {. U5 p) `, z 碘 9 [6 b- D H& {! R% }! ^" p; }6 H
/ Q, v3 h7 r# U2 h ~4 a 需要的食物：盐、奶制品 6 p$ y* b" V! j* O0 I' N% O
; o1 Y3 M, r1 C6 c
3、脱发# G" i! v4 y0 [. @! O4 L2 m0 b2 f
2 t% _* \! m, e" \. m 可能缺乏的营养素：
/ Z" ]3 x- Q* Z& H, c& ~0 P$ y5 y9 T/ E' m" l# S! u
维生素H
% L7 V( K$ Q+ k) t$ _+ _: b6 `, w1 H
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 / S j+ j, x/ A1 x6 Z
0 {# M; [9 ~8 h, z" y 肌醇 ) l' k) t- N5 [/ }0 ]" c2 R8 Z
) M4 P0 q( V$ c
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 y- b8 ^' O( ^& ?% D
2 S* W3 k9 \% ?! R- }7 U5 \ 氯 - f3 j1 i( z4 h4 v
$ K7 t0 L: k/ E- n, y! [, J
需要的食物：一般食盐
4 X7 ]9 W% ` e" f$ B, s
& X! J4 C% V; `- J, X: _. y% {; d 复合维生素B % Q+ a# w; y6 q h" w; E+ `2 L
7 P0 a5 y9 x) y6 d/ S Q! M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
j1 C$ D) j* Z! H) ^: z2 x# O2 H K% }4 F+ a1 q; X
和维生素C、叶酸 + l" r' `+ i/ P4 z% t
* E: U' p( Q: i9 Q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46