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1、头皮屑# n1 O6 \$ _' S e
5 x4 h/ @, }" b; g- ?2 D' g* C; P* L 可能缺乏的营养素: 2 c0 x c- @) j4 L; _& j
: ^7 q$ J( U* o0 v1 F
维生素B12 8 M* p! w3 F/ A
) X, A8 m' c8 t5 x 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# |8 q1 f i$ Z4 d' b6 m, @. F
) q$ v7 ?" | u4 a$ A- o 维生素F
9 q8 e' f* y6 X& U2 `6 ]% K/ k$ [. o0 j( n) E" ~
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 7 j! I# c( \2 x+ i, b- q1 \% b2 D. `
+ X8 ?. o" G" w1 O
维生素B6 2 w" @2 O' ]' }. X1 z
, }9 F: l, c% y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 f- V/ _5 A* i0 C+ R: \
& ^2 C& P9 ]% n$ m% o 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 _" b' V) L3 H
1 U! T% B, [7 C) i6 r
可能缺乏的营养素： " i: j1 x0 P9 S& Q! f$ d
! v4 ?, u9 ?3 {& D( g, t 复合维生素B
$ J8 u: D: F: C) P' i& ~2 z0 c- p! }( ]" @$ {# d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
3 a, S+ f" ]' q% }) j" B/ f% @, t9 k/ q
对氨基苯甲酸& p: P& \- A6 ^9 l
2 u6 _' U2 _1 W9 d2 B9 U( e 需要的食物：葡萄干、甜瓜 & d8 ]) N/ K1 A6 p7 Q
& z8 E) _) P- {0 P3 p7 q4 C% I 维生素F 7 s/ y& L9 g' M2 c6 ~' @
; N$ k3 g& T! s% e" I$ v1 _1 _ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
e$ U8 i5 k" C' u, K2 K3 ] x% y% N( r% e& U
碘
. Q" `& x# O6 Y! H; d& r
0 m0 X4 G+ v7 e: {. j 需要的食物：盐、奶制品 , c+ x& q0 T4 A: k' t* s/ d) ?
: z8 y- N- n5 ~" X
3、脱发7 g, C, T1 S8 c- Y: ~$ B
: T* [7 l6 P" Q. j B7 D
可能缺乏的营养素： ; m1 N7 I* ^8 ~. N$ a$ W7 e4 @
1 n7 z: c5 z& y4 q
维生素H
' P" F- o# S7 q" I0 k0 h0 g" `% a9 p2 l" @6 ] W. ^9 J
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
9 k8 e7 J% c2 W, k! p& K2 m, d
$ n( i+ |! K! u0 b- _6 R 肌醇
5 @8 T5 m4 W+ ^( ]1 X: U6 p' i* r% C% S. t& }( h# {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; R/ P% `7 n- d
, I/ I. r% {( b+ P$ y
氯
4 H0 O- B5 ^0 N8 C+ b% `, g4 t+ _1 V! m4 B* z2 W$ _
需要的食物：一般食盐 7 o5 K/ }9 [2 x- m% c
( W4 {, y$ ` @' ^
复合维生素B
7 K# w& \, I$ p3 d. W/ `# d* D+ h3 _ T
. U2 {) ~8 c' E' f* f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 $ y+ u! K. r- A
/ f: | Y- }, m2 X 和维生素C、叶酸
4 o. ?; @6 Z8 i' G6 W" Q" I9 P% P4 u( |) S( K$ ]
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46