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1、头皮屑* B6 D7 E' A5 p; v8 z
1 c! |$ i7 ?- E5 H 可能缺乏的营养素:
. L: Z) |0 q1 Q: b' ?
@3 S% O# {! t) q 维生素B12 ; t+ J" T+ [5 d
% e6 }' U! Q: o& j9 u8 k 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * `) C' }% H6 P% A$ a8 d* y% O
; t1 n$ l6 s) L# D, `
维生素F - U# Z+ W1 ]: m3 O
* v2 F0 t% \6 c) k# y1 H6 R3 A
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 3 g6 P8 [: p9 x" Z0 `* a$ i
# A1 F/ j: c+ a' p# H
维生素B6 ~# V, |. N/ i3 w& f6 S
+ P" ?0 \$ K, c2 D1 B6 l. W# @& X+ U
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ V" ?% C) O+ G/ r8 F5 w
- u' g5 j- k9 r3 B 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
7 F" x+ k0 m) j7 I$ \3 \; y g( N7 V
可能缺乏的营养素：
* X* }5 o' D8 e/ Z1 ~# M+ _
1 c Y. x5 ~7 ]0 C 复合维生素B : M E, J) P3 ]' b
) I. d0 d, C" N/ u; }4 j9 k
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆- O) \0 I m$ S5 k# t$ n
7 f2 p. W+ O: E: O1 E- F Q( G 对氨基苯甲酸
& y/ L- }% X# i1 o0 ~3 C5 W) `8 a3 l* j3 ?6 n( L3 e
需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 K& C, v' M+ W/ @! Z
$ E! Q4 [0 {: Q W# _ A 维生素F
# @7 J4 G. b, {) L4 [
2 L( c/ s, ^9 B6 K" _7 z5 g 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ; m, d, x Y2 N2 v# g
) q, W+ w' J) x2 ?7 J8 K7 x+ m; O
碘
# g; J: q' ], T: Y' G* p" I g, k! c
2 K5 Z) y5 a7 x. Z5 a 需要的食物：盐、奶制品
, Q8 d" `8 q7 n9 e3 L" ^8 W/ u8 c$ B) Y! t+ W3 S; k f
3、脱发# Z2 {9 p$ a8 d |7 H
: q, n' v. U3 y
可能缺乏的营养素：
: S* u$ A) v5 s- E" X& E- z& S2 q
维生素H % a8 \& K r5 {( W
9 W; M7 Z+ x7 K
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; W/ c( u* q; t* C3 X- ]
/ F. r s. i G& y! g6 c
肌醇 - Z8 @1 m! j% b
9 J2 D% D5 b9 R6 ^ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 E. b& N1 }) y# T2 ~( R; r% ]
: ~& T5 A7 u e! O 氯 6 \9 A" [4 u5 W- L0 Z$ O
. C' Q9 C0 u# j8 Q7 { 需要的食物：一般食盐 , S# p! x0 b# M& q1 B2 J5 `/ q
4 b' ^$ b1 U% z8 a7 L 复合维生素B
; [& y0 p8 B% h. e! l
9 a% G" v* d, O, W4 Q. d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 9 x( y; R0 e+ S+ H& @% K
# s4 P$ k7 O0 e/ w/ H
和维生素C、叶酸 ' e; I: `. U' h/ A% j+ V) C
3 `. a1 V6 N. l% o% V 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46