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1、头皮屑
: W2 O0 O9 S! \* q9 b. A' t
& U& R- K) Q6 ]) w 可能缺乏的营养素: ' |( E0 ]1 R; f: j2 o* h
# B, v! O/ M+ w, U4 Q! c; I2 T7 a0 h, N 维生素B12 9 |: J- O, [3 V- n) D1 G
% a& K% n& M# f1 \( U 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 9 e a X+ ~4 u8 e
) k, e* C8 E& r& o" ^ 维生素F . _6 v$ R) _9 n& [+ n8 p
( h1 R9 n* G+ }- M
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 e# M% W1 i/ t R) {, D* c& l! t8 Q6 D8 r/ G* g. T
维生素B6
9 r) h( t' l) l$ b. Y$ q& w @$ h1 z( c7 y% a; }8 I
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" n" x: i a: ]3 z: m' T# @
- B% a" o, I, \/ V1 O 2、干燥易断的头发（无光泽、白发） h3 P5 Y% t9 v0 Z* |7 [ c
3 ^, i' B4 w9 }! ~" A: y
可能缺乏的营养素： 1 D2 a7 r7 X7 G: b! H6 S l ~
) W# d2 x0 O7 n ]+ c0 B
复合维生素B
. J3 d+ P/ l( s a3 _9 s/ \/ j+ [# _. c) d# b# ~& f
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. O) F; A5 I: `1 ^; D s$ P
9 T7 I4 e2 {6 L4 {, A2 u7 _ 对氨基苯甲酸
% g1 M5 `; I) M9 ]
; q% R1 a4 R* N& T2 y! ` 需要的食物：葡萄干、甜瓜 . {1 F$ N/ c, ]+ U5 T) ~" C$ I. @1 z0 B
- L$ ?0 ^7 j1 G& j! b 维生素F ( ]& v/ F, p F7 G
. ?$ E3 Q7 Y' v+ `
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, Q+ E& S8 T! [$ G6 D
( [& n- M' Q0 v 碘
" S9 J' Q/ a( M& b# ]
$ }* I4 V5 j" r& C 需要的食物：盐、奶制品
0 @) `% V/ c& E
* C: r% K# m( V7 m 3、脱发
: w; P. }/ A$ k `2 N2 M5 R' D2 T; Y) K# T+ q7 a/ U0 g+ s0 q7 V% A6 z
可能缺乏的营养素： ! G, U0 ^- T) N1 b& ^% h
0 @( z; G/ W) `& i 维生素H
6 U, G7 M1 E, [
( P4 u5 h+ F9 t% W/ U 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
# O; K. x9 m* A* {4 q" U4 ~% N5 f
. r: e! }/ t$ {* A# m 肌醇 1 e) n9 p8 A% `
& ?" x# `, C' k$ ^
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 C3 c# \; D B( ~3 {$ v+ b8 y( g
& ^! w9 L6 n2 r7 _- v! \! T 氯
) e7 u% s. N) Q% S! u8 P* z; X- i# y5 y( X6 Q4 ^% n4 F
需要的食物：一般食盐
8 ^9 ?& A6 C0 J1 T
0 M) u. \$ @" Q' X# Y4 Q; w 复合维生素B ) P) h$ `# N& c( f E$ A1 Z& Z
/ C/ N5 K1 K/ m: Q$ Z/ X9 j
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; i6 d& i6 z( f: {* u; x, g2 ]/ _( m* S
和维生素C、叶酸
9 p/ m: a0 k! `, C: e: m9 d5 I/ a ?+ h
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46