【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
8 b" x! b/ R; j4 w/ q作用：补心血，健脾胃。
) D' H2 r2 M6 J) X+ ~; j6 ]6 A功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
9 J* V3 R0 ?8 ~) [功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

; V5 I. W5 @2 c; O: k3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
8 |( {( C- X1 o  R6 m  v3 t作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
6 |; ]7 d6 z& f; W9 }1 A- N) c6 i功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
% l" w* s! A9 Y. T5 g( x, {, H
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

- M# Z1 `2 q* e$ \$ r8 N& d. u6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
/ }. g; n, O6 `* u2 [+ K' A功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

" ?% z) i) Z9 q" J7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
# G4 @0 N& L2 N作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- ~. K; p. p' e$ m, u( B* c+ _3 \% G$ b功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.