【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
; h$ I# V/ l* x- f% E! j作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
- r4 W4 M$ }0 L4 D8 k
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
7 Y& l* D, k! x作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
% m$ R5 ^/ I. J
9 s2 F# q- V* J4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
0 H# S& w2 c3 ~: S作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
3 |. ~% L- j& B3 f! p% P8 ?
/ u9 |: V5 m1 P  L* _5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
* O4 D# t9 ~& L! E/ y3 d作用：养血和血，润肠通便。
  w* Y5 j  L. @! H功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
! x6 c- A; G- v% g1 a
( u3 g' w7 J) i, X: Z/ [8 @6 d6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
% n" B/ Z/ ^* a7 E+ L/ y/ g作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
" @6 }/ d" N% Q: J3 W4 {- \* n功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
1 {  O9 j5 n( S- v
$ g, `0 }4 ?3 z" H9 p8 c/ U7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.