|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 5 T( L2 r, Y" p
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) , ~5 j) O2 I6 o
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)- ?2 ]3 x/ B1 h. ]9 S, G" K
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
/ |7 k2 [& e$ G, @4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
' I: E1 Y! p: |7 M5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 8 }: u! X; h$ o9 D4 {
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) / t0 w/ z" x: X$ s
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 8 x- C5 k& v* c
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
9 s" \# r- H( ^6 P7 W- J9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) * X: F. G& _& o% M7 X
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 9 U3 D# \5 X' `' \$ Y
, B6 L6 P$ n$ R- U" x测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！# V$ v S9 h. ~
2 n2 W$ @) B% @医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。0 S* u8 P. v% M) q
6 K4 y- A0 u# l! J3 X) b3 u7 [有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
' I# i8 D" I/ @* M; n) B
( Z3 S4 ?. s) K& r* Y" P此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
2 K3 ?9 Y8 p7 [$ x3 `7 \2 }6 G
1 ?! I9 w: ~- x6 T; A逃离自由基魔掌的5大宝典：
! s- g5 k, p5 A6 b' C: Y 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。* V. z* u( q- n% k2 r+ O
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 - s) H' W" g( _3 ?
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 1 b& m+ O* Z# C6 T; M6 g3 P
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
) A% ?3 M4 F( w O 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。4 `3 h8 V6 R( k+ L& Z
* b2 R) ?' q4 i2 a
: X$ W- }& T9 w8 D; K0 U4 K
; w. |: m) m' L5 \+ c* A
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 