|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ; j( y) }) S6 O! [4 ^8 q! C0 C
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) . \! S: O, I& b* I" l, o
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)6 t$ g4 j+ ^- F6 M7 v1 I1 B
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) ' U# \! I- [$ T% q c. j$ O
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 4 N6 x1 L H- `) t: l6 H. i9 J
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
7 d' m. M( w; ^5 x1 `+ m6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) : Q7 R, R, }4 f! @; x( e
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) 8 z" s, r1 Y: v
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) $ o H1 Z; }& @% O7 Y
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
- ~$ r& j) N9 _: V2 @: j3 y' P10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
: A+ Q8 o' O7 E" P8 y( m
# q- B! w; W. ]$ A5 t5 g0 r. v测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
( ^( B) e0 b9 w6 p" @6 J- f$ A6 o% B7 w: O: c4 U/ w' w; v
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
. r9 e- E9 c% v7 I; \' c; B8 a7 {; s* Z' Q
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。4 R) B$ D3 G0 g' n1 c8 k
7 d; o* e4 P9 u
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
/ Y* e1 J/ P$ i& D8 r w
) X3 t7 R4 r+ K: g逃离自由基魔掌的5大宝典： 3 c/ o) g$ ^6 F& J* I$ A* Z1 W+ P
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
5 `1 m* ~& C0 m. m" e5 B 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
, Y1 i4 l2 e- C5 t% W 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 4 i' q; p2 `/ V! t! [0 E
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
1 c" j) j# f/ j) v; U. K 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
$ l0 t3 q& J6 c2 L* p9 s4 d( E4 d. ^5 `3 F: d- s" _
! a2 A7 T7 w: s. ]6 p. C
1 Y8 ~5 F- Y y0 V[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 