|
|
1、西兰花 9 a2 u( P( a) o
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
' ^: l2 y( j! D w- {2、胡萝卜
% X; l! I) P) M( e" e2 p 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
( V5 P x4 R$ ~% u+ L o4 L7 G4 F& X* G3、三文鱼
3 _+ f4 R, a" C2 h- Z+ f 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 0 f" v; Q( D, w5 M {
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 # y1 c1 Z5 x* Y% m; }, m9 y
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。" w( D' W; G, D! Q" |- W
6、西红柿 ! |* I! `+ c0 e
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
! d: N7 @; j, U! u' y4 {7、蜂蜜
9 R% M4 }; H$ X' p* U+ L$ o* B 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
! j0 ?" _+ _/ h% U8、肉皮 % O( a5 \& |, M* G
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
