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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
: U; k0 H3 `: Z* ~: Z  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  
8 ]0 k1 m4 E0 `8 V& }2、胡萝卜
: a* R  C- a  r; Q  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
4 x! N& I4 n- t. R4 n3、三文鱼  
! v6 Y  S" A  x  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 . I9 T' q  R% A, J# K$ A. ]: j! k
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 0 s9 b% Y' G5 r+ H/ b# I  e
  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。2 y: x2 k6 P/ R2 Z9 V# ^
6、西红柿
' A/ Q4 H8 {) j" ?  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 ' V& a/ D0 F& w  L* O
7、蜂蜜  
. q, x, N( f8 v( J# z& A( I5 f  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
% M* v% J# ?3 c6 {8、肉皮
& |2 L2 F  Q# |+ y6 N  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~( F' a. z9 E  V
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
( R" R7 S6 j( A8 P2 G8 j: A呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
2 P* ]+ ^2 P; ^, R谢谢楼主了
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