|
|
1、西兰花
9 @, g. _, j8 t: q# ], R0 t& d2 J 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 / C: z+ i9 l. B
2、胡萝卜 8 i& ^0 q0 h1 R k, _
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。) M+ c$ a( \! a& d5 i/ r6 L" m0 f
3、三文鱼 1 @' ` J- t+ ], H- S
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 ' s' T$ g, b# p7 t- }
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
: X* d' k# z6 H1 a, J 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
& W! T1 f/ {2 c/ |. v0 [* k6、西红柿 + P( x. n" q( A7 l' c! ?
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
0 v) u% t J1 _$ h8 T6 Q: v7、蜂蜜 6 _% f3 J* T) @$ I% ^
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 : K' _4 [3 _1 V1 p* \- N$ v
8、肉皮
( g) S5 S1 p! F; i% P+ O/ j 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
