|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
9 b' a8 H! z) @4 P" S
$ u7 E+ B- M# h! _
- ~* A4 w! Z. m% F2 B2 s# ?* T4 r; O9 s0 b
$ j8 }" D. J- W2 Q" G" Q. F
5 h. F8 q! R% D3 v- M. ^一、重视晚睡前的“晚餐” 1 W( f1 {: A) ?' r
: R2 K) f4 ?' P
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
) N6 i6 @3 R* l. ~' [& U1 ^
( j) g+ @4 H: r$ K9 X 晚餐包括： L; F7 {9 R' X! j
0 R* O! T* x( j' F& B+ M 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
& @% m& G( R0 `4 R/ C: e4 |# p+ b6 ] K, n7 H
晚餐应杜绝：
3 y8 l# V( O7 x/ u! Y
' d, _+ V$ N" M, O- V" b 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 + h- b N, A2 n2 O7 ]
( n$ Y' R; S9 _& |) d
0 d! B# W& M. p. M* h( s8 e8 c3 }! ?0 J0 U
8 r9 b! y9 n( L7 K3 x$ V, l4 I) p9 R8 k4 I
* H- k0 j/ N/ ?* r' U7 G* J0 ]
: f4 o' Y3 {; {* ]8 O
二、给足充沛的水分
( @0 A L7 v8 {& l4 G& ^! D
1 k( y- H( g5 Y- |$ s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
$ ]" q: X5 m" H0 a; K* s3 u5 J
) |3 Q# O! Q# q, D; \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
7 X% @& |: `, t% ~, d5 L" V
5 }' i9 C5 k$ V' H7 ]9 {- h' V* r
; L7 I2 p# Q) C; h( Q5 ^& _: |6 r$ f. h- q
5 ?; f0 k/ Z G- x( j" ?% c) G
q5 J/ z& Y2 ^
三、喧嚣中的“镇静”
) I. u1 K" F% A4 y m" n3 N0 e) r! M
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 Y0 M: M# o% \& {
" J, N+ x6 e, G/ Z# p }' X6 C3 y熬夜后的皮肤补救措施 ; a) V7 x6 j4 H: \+ ~. H8 I6 t
) E0 i6 [7 M! Z3 Z
+ S2 W! i9 Y! ]9 A5 l 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
) }8 f1 c) K$ i. l9 f' e3 l
, G: ?/ G2 f. i' M# z' @ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 M/ o5 ?& \4 q9 t
( \$ M/ V6 G" e% F/ P/ G! s' i* p+ f# n* j 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50