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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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( n% Y( {& a! V 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 b3 u& ~0 d2 i) c1 `
& Y( @% J# A9 P' H/ D 晚餐包括：
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j; k" @% q! g1 d# h 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" ~2 ~3 u8 c- y* u h* d" b 晚餐应杜绝： ; r( \0 _) w0 _ Y, [
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ O: k. c. [- w- l# L
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二、给足充沛的水分 2 a9 s% I3 b" S: ^- z8 x8 ]
& ^0 r9 j' K; r 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! J, @5 F& u" k( `
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 * |3 f: I' Y. i t& ^% \2 k
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7 R7 Q8 u \. g/ I! E三、喧嚣中的“镇静” . D9 C' ?; U G$ }+ m: ?" o
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 6 _3 h8 b q; P( v; r3 e
; {; v6 Y# T" c M, ]熬夜后的皮肤补救措施 ' a5 ^ ~9 J' |7 r) S
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ P# o# w; w! [1 Y3 c
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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6 |# N. _9 H/ E$ O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50