|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
5 m4 b% x( ~0 M2 a; A5 t
( l9 c3 [9 C6 L7 D. g# U( Z$ z
9 x G, r) ^8 f6 O, F( v; v, o7 v6 b) y1 K& |
5 A; @2 K. a3 [
- c* T; ~" d, F+ [" {7 T7 S8 O7 R一、重视晚睡前的“晚餐”
% r' n5 I% {+ Q3 v# |. I9 n7 k$ I4 [7 y
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 - b" Q& x; C+ H& R) l( Y2 H6 A' E# E
, E. M' S9 F9 w+ b1 `/ |
晚餐包括： : [' T% E+ H! ]% ^! E: w6 K
, _2 S& q+ N- r- V% k% y9 N8 e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
/ Z X! y: Q @7 P1 q; ?3 e7 T5 N" s/ |
晚餐应杜绝： $ z8 u9 B1 C3 \5 J
9 N# J; ~' f/ G
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; }, B. C/ Z7 f' q) W6 B
" k* e, t# f1 _, c: g
& ~* q1 ~" J; D( V7 M( ?
* u3 a# f+ c: ?( d8 {9 Y/ y1 H
+ W+ p7 e r0 P% C$ t
% S3 P+ ~9 \7 r# |" d' C8 i/ e8 e1 J, l. x1 N& x
$ j$ |9 g' s+ v0 e二、给足充沛的水分
" S$ D& g+ D4 J( Z b" ]. e3 [ L3 @# p \1 ^8 N( Z* x4 j
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
: \* q8 z* W0 p; L P" E. e6 Z" x) C" T3 |+ a1 Q
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
' Q9 l) P' e* e; u: O! ]8 e" C3 U1 l; ~' X
2 H4 g( E3 E5 N5 ^1 r8 V
' T5 }( M6 _7 S2 n5 M) l6 ?2 s6 j Z3 b6 E' S
N# I( \: q" Q, M& y0 N) u* Q1 [
! w, d2 J6 e7 ?3 k4 x5 f. _! E三、喧嚣中的“镇静” B9 N( Z' t9 t3 m" x. T/ H6 F
4 M, n+ S( ]- c3 n5 N8 B+ g 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
. A( R( J! O6 _9 @: {3 \, q. T( T
9 S+ ?# D- M" \: H8 r' E. g: N熬夜后的皮肤补救措施
/ I% Z0 _9 B+ N3 T ( s* H7 A1 y; B0 L6 ^
+ u `; Y5 g# a6 v" e1 L8 L0 X
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 N8 X3 Q$ l+ R. S! v$ N# ]
# A' p" G$ O% C8 V) F) [! Q( S 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。9 ^- T# T! V" K8 L# g* p7 t
8 L! G8 d/ m' w" G& E 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50