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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 v% b" w6 P& o7 l/ r; U
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 # u& O& w1 X' ]8 c X
" y6 N& }) T c5 b' O+ S( E 晚餐包括： % }, X) e+ K5 X% g/ z" U
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " p! W' r3 b6 F+ U
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晚餐应杜绝： 3 p. {2 N" h3 k$ }
9 w8 E% F# a, J* m: g m 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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& A1 l S5 |: a) W. o$ B二、给足充沛的水分 3 d% {5 P9 Q) L+ T# ^1 S# w# R
! E/ m r b" R" F( j2 | 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ) k) M: o( r- B; W4 Q
, U9 \% j, g& b! B$ K0 j' q 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 m) \/ W) _! ]! X2 l
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三、喧嚣中的“镇静”
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. u1 R* H+ S! [$ W. s. | 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + T0 q" Z+ {+ |' X# T
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熬夜后的皮肤补救措施
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7 n, J- |; r" ~- P1 U0 S. M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: n X, J% _9 g( q3 ^+ R. F
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。# R7 C% x, z0 n* A- {
( Z; Q! K- V" G) `9 N) V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50