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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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7 o2 _+ @ Z) m3 ~8 {7 A0 |/ B一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / E/ n, m; y2 [2 Q3 @
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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" @7 o% r8 I K/ [$ n0 n 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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7 F% \' P9 j0 E! l$ D9 c! f二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 F8 S& x, J7 v7 i8 q6 o- R
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三、喧嚣中的“镇静” % O1 y. z/ v7 t ~" w, i# n1 s8 x
! s6 H% k7 Y( ]0 M; ~. f 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( F* \! {( n, S( t2 }# K1 g. y) M8 v
/ x0 `$ R" Z3 n- S熬夜后的皮肤补救措施 9 i) X4 H! p3 E/ Y; T' M
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 _% V; P& C5 i e* r( S8 t( v
2 T; j% p& G$ R, m; B 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 x6 Q. N" X5 }7 R
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50