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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” V& I0 j- v7 x. o' ^2 e
) G. Y: Q8 e8 y8 d5 c 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ Y4 C& W2 h5 n6 D; s0 z( I' ] a/ N
}4 ]2 x" e- o2 P8 U1 e g 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! a! U/ I' }- U" }% w0 o) |
& i# _' c# f( r- b 晚餐应杜绝： 0 f* U5 l. ~6 G5 B: n4 I& b
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ( r' B, F/ P2 f; I4 @2 L* Q8 w/ x
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二、给足充沛的水分 5 I& b' `1 g ^4 b1 K$ X
- t4 t1 r+ A& H @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 Z1 I/ ^0 B7 [7 Q5 H- B0 b
0 p7 S% G4 I+ I# q0 _& O$ W' { 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ) O2 C) f8 R3 O7 P/ h
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' s7 {8 k" g2 C- {# L. j* u三、喧嚣中的“镇静” 5 y6 B6 Q( X* D! L' B7 ^
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" J% @' J8 |, U; F) Z: e
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% F+ `) V; e3 E% _
% \, k. B/ j' T7 T) |% l+ c 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50