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第1要事：“油”满全身" O- q: V! ] ?: ^
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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: D3 L5 ^3 V" y" @' b+ d 第2要事：砂糖去唇皮
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i: X! k. x2 Z9 ^ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 C& [- a; u- E6 `
% R! K I7 A0 q7 U 第3要事：茶包敷眼/ Q& l+ P. l' z; N
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, g' R8 R. ~2 t. L _* e o! Q9 d
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第4要事：颈部护理6 `$ y0 i- h: Z5 A! @
4 q$ @' w. y/ H( B! G M 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手9 z# |0 B2 g7 g. {" ^
. ]8 R0 c0 X# [% y 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动. H% j( i7 p; Y5 Y) G
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。: P# G& |4 p+ ]* J( Q6 \) q! F M
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第7要事：别喝太多
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; m& R- x7 P& P b$ w& G( a7 {! Q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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4 S2 ]/ `/ o2 }/ [; {9 h# k 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' Q6 \) v0 o0 o4 d, ~
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第9要事：回复脚力+ \5 m% M/ r3 u+ R
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- j! V R7 {4 I" }2 O) M6 Z
/ L1 g% }, t( w! f7 o5 Q! J0 u 第10要事：早睡早起
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* `& {3 u. g9 S y' X 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?