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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* g5 Y6 L% D2 O* ^( Q9 M: q
?! `% G, Q9 n" [* D1 Z+ F. c# C 第2要事：砂糖去唇皮
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' c& a; M: W6 Q5 ]8 C( Y. p. [' h H 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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5 K- x2 P- L8 H" k, {5 }& L4 Z 第3要事：茶包敷眼* R3 L/ v$ U; y% f
8 w1 I1 r W2 N2 p 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 I2 }% ^! W: K8 d _
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第4要事：颈部护理$ r, ?8 \) | S, v
: G8 t4 w! b- F" y# y 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& V5 J5 Z- M) [
: D, Q/ ~( T) B1 D- p, f 第5要事：滋润双手% D' u6 ~4 ^& x1 Z+ J
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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c% m# I$ n. T0 W' W7 C0 m 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。3 }' c$ F8 m; H5 O
9 m0 T6 Q. u5 K 第7要事：别喝太多
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. c! f9 Z ]4 \, s* r 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分+ g( i- l7 m) O+ [/ c5 v# D
. ?% R0 y6 ^; C2 @ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。1 I5 o, n' O0 P) s4 i5 M0 A/ Q
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第9要事：回复脚力
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$ \! H: V, ?( |( R4 O 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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- w) @5 ?) T$ [# ~# C: I* L# U: N7 P 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?