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第1要事：“油”满全身
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% z& y3 l3 ?6 Y/ z 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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# z; s8 T- Z: f6 i3 u6 F( L 第2要事：砂糖去唇皮% \- G" F3 |# s6 B0 S- c5 P9 J. d4 z1 V
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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" c: ]: y" k7 K" V; y8 ~ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- G2 W2 q0 Z3 r
' a" u( |! v2 n- j. s1 p& C 第4要事：颈部护理) `& p J9 [! l6 p8 m* }
' D# G+ v6 u7 T) Q8 Y& K; N8 \% c 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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' Q9 c% [0 B$ f) ~7 q7 z: v9 K# U! V+ D注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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* H @; c: ]1 D5 F- Q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" B0 B8 Y- P0 m
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。1 ^6 R, @- _; P$ [9 X; p0 G
. e# v2 b# K+ p 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 j- {% n, w, g9 j F$ f$ v0 [
$ V* S1 G7 f; x+ c' o8 c& N" n 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 h0 c' l' Y5 |9 J
. b; T! M8 |! N: I# v& N第9要事：回复脚力
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* h: q0 v3 D; k) r1 ^) ^ Y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。3 ?2 W( O8 Y; d( Q( v
, X& n% l4 J) d8 I d1 C6 u 第10要事：早睡早起5 b% ]. P7 d7 Y. ^
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?