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第1要事:“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。4 H1 n0 b! T6 f/ P
. u) Z; H6 f$ y7 V% W. [# I 第2要事:砂糖去唇皮! |7 y! v. E: M1 {+ j
! F) @0 u1 B" U! \7 a 要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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; M) Q+ ~: i5 L- r3 A0 b 第3要事:茶包敷眼! W; d$ ^, O% z# m s Y$ y
4 {, n/ f5 _8 f4 t; c, m 基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。3 C$ ?+ e" H0 ^$ `
7 i/ C7 y7 N/ ]; @9 R 第4要事:颈部护理
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对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。8 i) ]: @- o' H G }1 E
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。& y- b( L6 W- y; s/ j' v
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第5要事:滋润双手6 ]6 \ I) o$ P' i2 e$ [
! \' p% Q$ ~- Y- d5 Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ e. e% m2 f3 U% b7 h1 U
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第6要事:伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。+ { F* T# c8 g# Y3 q9 ^0 R) L
& j7 a4 u. J* N2 f& |7 C 第7要事:别喝太多
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! P, h8 z; O" H9 u' @' N( [ 各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! Q8 @& ?( d+ J3 i$ [5 s3 R
. k) }) J4 g' Z7 l 第8要事:补充水分 |/ ` c8 X- t2 _! j1 o, W( M
4 ^- T# X/ j- P7 m 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力% Z6 V- ?" C, J/ _
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。) V6 ]: o. g: O8 d- E
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第10要事:早睡早起) f ~" u6 ~6 s) v5 J" C0 o+ t: U
. _$ R+ Y H# M 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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