|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
3 D# e/ E/ F8 S% J% Y* \8 J, C3 I: @+ H8 h0 {, m
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ 5 a3 e& I6 b* [) c- q
5 \7 u0 J" G* g4 y$ j8 X1 W蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 % k% C3 x) T7 X' M
: ~2 R& `5 q8 G) ]" K
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 9 P: O/ `% ]% t9 e6 A
9 R0 Q: q& j% F7 ^1 K& l
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 2 J! Q. g, U% b/ G! u2 m6 P! v
2 D& ~- k+ j* q1 L帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 ; l) g/ l( X5 A# Z, p" n {
) Y6 P! C% \" g" w: q. l
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
+ M# V y; U. Q7 _9 x2 z, j
& F4 ^8 c" P) n/ D J亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 + Y3 L% X. r3 z; z, {0 w
' o) S+ s5 h* P9 p# J& n6 I睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50