|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
5 f" Q1 P+ g1 P) Z# t2 Y1 H
0 F# C! x# M# o7 u4 l漂亮女人每天必做的七件事
0 x _6 S. |, L( R* @0 P8 K" x: M+ O ]7 j5 w5 u9 ~. E' Q
一、早晚两杯白开水 8 ~, w2 [# q Y8 K* P1 f
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
& j: P# p9 a" Y3 L i! k5 ` 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 + ]! {( N, p! c+ V0 Z1 s
; c- _4 I* H @% C0 u3 D; p二、一个西红柿0 j. s, g$ Q9 p8 p" g) p
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
$ h# X. K! Y' A6 D0 S( ^, H3 Y0 ~$ M9 O2 n5 _4 x+ L8 m
三、一杯醋
% ?% L7 T8 P- Z 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
, V0 X {# N$ L2 f+ l H( Y7 G$ u
1 k3 N/ O8 _+ a( r& O; E/ P) o' t四、一杯酸奶 6 y: C% p, Z; v5 s: W
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
+ |$ y4 I$ G A0 C" n G
) u, F. q9 w# N8 S b, r& p五、一瓶矿泉水
0 M8 x; Z+ b5 l) z0 j$ F 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
' Y8 { c# k" V7 J% ~( o/ F' o3 x. Q, |% D3 r
六、一袋茶叶 % j8 g: }2 N. B2 L8 _
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
- x% ^/ c: o# t0 d* y& i- l* `/ d4 {( w) d8 a% K
七、一个简单的面膜
4 B1 ]& q2 n" { c/ p" D 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 / J! u3 E! B, |: h: r
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05