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睡眠美容第一法
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7 Z* ]8 Z `' D- F你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法& ?) j4 e2 p0 z
( `4 ]" @9 G9 H- o化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。3 |( \/ ?- ]9 ?; Q# m) B5 x( [
2 ^; ~9 I$ Z; g1 c* x7 N, N) E2 Y睡眠美容第三法& y2 W1 w6 w3 X& d
% A6 ^* r+ m$ Z( G9 J睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* Q5 K0 U/ k+ @& ?- X! x/ Q. [& t
+ L0 C6 p+ y" t# V, ]睡眠美容第四法; ]5 b' `% l1 s. G2 I9 U7 L* e
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。6 O+ \/ H+ M# o$ W' l( a/ R- G
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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+ z1 S u, c0 s0 W' a n睡眠美容第六法 K Q7 |: S' K
) h* z3 \6 P" a7 q( l1 u关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。4 u& z2 b) v" u$ g1 r4 P6 B7 [4 o, |
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睡眠美容第八法; e- Q5 F: H Z7 N v
/ T! f; }: e* U5 |0 ~睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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2 z; N; B0 x" x1 G睡眠美容第九法 H: i. v( i" D' A
\, D! P6 M2 G' d洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: x! c% r: m3 d1 m) k
( D9 Q2 H# d' C$ n睡眠美容第十法) J; y+ o. _& B5 D$ P
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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9 y2 p- U$ F( J% J. _睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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4 u3 v+ }1 y" b( [倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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