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[美容我最大] 【08.06.09】睡眠美容十一法

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发表于 2008-6-9 18:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠美容第一法' w" I& Z) M0 s7 k; t8 ^  R
6 M* ?9 `( d/ U$ E; k9 j
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。6 }8 v  t/ V0 X" [' J

2 |0 m9 ]5 a7 i- D  W1 \. E1 u5 C. r睡眠美容第二法# r* p: F. O: U( U3 M$ w

1 ]/ |, g( f' f( {4 T化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
& L1 ?! ~1 a- W# E$ J* }2 ~" y. ]* V1 j- j7 q  o
睡眠美容第三法
  k' s/ T9 K! I+ P$ @- N
$ s# e" G  e1 F8 G$ X( r: W9 @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
- p; X" B% V) q5 m! ]5 }# ^+ e/ N/ c# O! q, i  h! w2 i7 ]" Y
睡眠美容第四法/ \% |% ^; }2 j% l  d+ L' j. M' n

, l1 _8 e# c1 J清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
0 _- q$ T  y" {6 M# z. w
0 P4 z, `) x8 e  V* ]* |睡眠美容第五法& \* ]4 h- \* ^6 m6 g
5 g9 h) q. N9 S) _4 Z
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
! ~5 A( c6 M" ~& x$ {; M; X. D: [+ t, V! r/ e, ]1 e
睡眠美容第六法
) G) z2 u5 i) A
0 r* I* D2 V' q" `1 ]% d关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。6 P0 J, {2 C( A
0 a' m: c! {& k- R+ K/ X% c1 `
睡眠美容第七法
. o) |9 n! s% y+ |) s! B
6 I1 l% J+ T! _睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
) E9 Z) {9 Q8 p* l7 U' a( q
0 a" s" {8 _2 [睡眠美容第八法
" _. i; ~9 c6 P$ ~' z/ x( o8 Y$ ~, t! k% Z' f/ x
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉& L* Y2 P* s6 F  I" m' M
6 M* \( o. [1 b$ D+ n) q
睡眠美容第九法
+ g9 _0 `. \3 s' T! D9 l  i
) e6 f3 K) {+ A洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。  v: e& G) [7 a* H

" a! P& f" M, y7 y; y; h8 x睡眠美容第十法
, h5 J. U8 h" X* E. A9 A7 s
$ w+ t2 a! S$ O/ W$ ^容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 z/ L" j+ J1 L9 ^" k. |( d; [) Z

2 d$ ^2 k5 ]) z& u睡眠美容第十一法
" I2 Z7 N5 r( X4 ~) ]1 k4 Z, A% Q7 Z* Q+ y
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。4 F, i8 p4 c; ]; J8 l* \1 u7 v

: \( d- M2 d( e倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。
发表于 2008-6-9 20:26 | 显示全部楼层

谢谢了哈!

:) :) :) :) :) :) :)
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要
发表于 2008-6-9 20:36 | 显示全部楼层
谢谢楼主
5 q3 [' w: H" O7 ]7 {2 ^1 H美容觉是最养颜的
发表于 2008-8-24 12:20 | 显示全部楼层
好方法,常来看看
发表于 2008-8-24 12:56 | 显示全部楼层
是要注意注意皮肤拉!!!
发表于 2008-8-25 00:59 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要,但是偶很难做得到。
发表于 2008-8-27 01:55 | 显示全部楼层
我又学习了.谢谢啦
发表于 2008-8-28 10:32 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享了。
发表于 2008-8-28 10:53 | 显示全部楼层
谢谢LZ的分享,让偶们行动起来做的漂亮的MM。
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