|
睡眠美容第一法
6 p9 H% n+ x& H* b" E2 ]2 @/ C8 N7 O' F. h5 @" w/ v1 H- c# T, R* [ o6 P9 f
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
~: n4 M5 ?" n: N9 A x/ ~" v: F# Z5 I( X
睡眠美容第二法
, J8 u5 Y, X0 _) Q( K. u0 v
8 Y, T( K( x; t5 e/ a$ I化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
3 I( ]; f. H1 I! w7 L5 d: i
5 H- @/ o( o" H+ |+ o. d睡眠美容第三法
B/ }) Z; X6 z L( M. t0 X. K1 b' s' R
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。. v" g- t9 C) `# B7 `
4 k: \. p( m& T8 G4 ?
睡眠美容第四法& ?8 T3 b5 h3 j$ i2 @' }
* V+ q# a3 _+ V( ~& ]清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
3 K; o9 b6 |4 o: e# B1 t
3 N4 R$ E7 h# I3 {睡眠美容第五法$ M( g- }* I4 |" p4 |- A; n
- F7 o, H+ B+ D2 q9 x
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
7 b' y' X) s% P8 p C! F& w1 d0 f0 {% c: l# U/ b6 F
睡眠美容第六法+ a; y" X, }4 ^7 c
1 u, c& N1 X0 h# \/ M关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。- n* ]- V. f0 O& k4 T# @
3 `7 Z6 w2 b% ^睡眠美容第七法. ~; ]7 U! j) e; o( t/ [; p9 s/ Y
9 W' M7 b. r8 m9 v* a# Q( m
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
+ v1 _- D) f1 S( Q' g
- ]' ~: ~8 J" g睡眠美容第八法
/ \ |2 |( }% y/ ^( f3 H$ ?' @) A ^( V
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉( p2 k6 m, b! \* |) \4 o* r! o% ^
* w" l5 j4 @6 V! G3 I. ~
睡眠美容第九法
# h) q l; D7 e' Z
9 P0 J* {5 h, x$ s0 M洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。$ H, Q6 ~1 Q7 Q/ u" y0 _
. k1 R& `8 g. H+ F* L睡眠美容第十法
' g4 Z$ s$ Y- s H5 t
( R# W& \; z8 ?2 s% E容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ D) R' G8 V" X" O' W1 y' P
+ K! j% O- \6 k* N1 E睡眠美容第十一法
4 }6 n4 t V: J! o8 R& F( j2 g5 s0 {8 h8 ]' L1 r
每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
2 X' \ }1 A' k- O U" ^+ g' R" J
" z2 m# w0 Y5 Q' j+ F" A/ d倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|