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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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( _8 V6 w$ k! z9 P5 i: J1 p睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法2 Y$ j( ^) H8 V
* {4 l" @3 S3 U" P睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" ^1 K) W( h% s# w( p, F1 t; a* M
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睡眠美容第四法 M5 [/ S, T* {: ^- j, P% Y6 y
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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8 ?3 e1 G; @. l/ k v睡眠美容第五法" [' ?2 `' p. Z' w
5 a/ d3 y5 ]& f' @1 {7 X; c/ [2 W4 N1 \如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法$ Q: F W% x2 M& \4 X3 v% ]
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。1 \4 ]( ^ e% M6 a. Q! K6 e
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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& Z" h! U( g+ n) ?睡眠美容第八法
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% Y2 d# \1 k$ f: f m睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉# k- g0 C1 r5 q# p0 {+ x
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睡眠美容第九法2 a) D; f7 _0 c$ H4 \' [- e
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。; n% X5 i ^" J; A2 ^/ Y
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睡眠美容第十法4 O4 L Q1 s4 q- Q; e! m: }
+ c; m. I# X' D1 l4 A容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。 O6 ]7 a2 L4 a
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。3 s+ p% v- C/ M9 N# G+ C f
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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