【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

2 |0 m9 ]5 a7 i- D  W1 \. E1 u5 C. r睡眠美容第二法

1 ]/ |, g( f' f( {4 T化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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$ s# e" G  e1 F8 G$ X( r: W9 @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法

, l1 _8 e# c1 J清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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0 P4 z, `) x8 e  V* ]* |睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
) G) z2 u5 i) A
0 r* I* D2 V' q" `1 ]% d关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法
. o) |9 n! s% y+ |) s! B
6 I1 l% J+ T! _睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
) E9 Z) {9 Q8 p* l7 U' a( q
0 a" s" {8 _2 [睡眠美容第八法
" _. i; ~9 c6 P$ ~' z/ x
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法
+ g9 _0 `. \3 s' T! D9 l  i
) e6 f3 K) {+ A洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。

" a! P& f" M, y7 y; y; h8 x睡眠美容第十法
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$ w+ t2 a! S$ O/ W$ ^容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

2 d$ ^2 k5 ]) z& u睡眠美容第十一法
" I2 Z7 N5 r( X4 ~) ]
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

: \( d- M2 d( e倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
5 q3 [' w: H" O7 ]7 {2 ^1 H美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。