|
|
睡眠美容第一法
6 v1 ~/ | ~# L2 D }: \) Y% z I& o; d& F4 R) g5 t1 Z
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。, [/ {% g# `' \$ M5 F
- \$ v& y. H1 _" ]) w5 r; ~睡眠美容第二法
4 Z L% i. a" s% `" p
: z, L. u! P( S, \6 B化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
; R9 d% N% k0 n' O: t+ C
1 c, ?- K) i" H3 x" j/ K% E& q: c* g睡眠美容第三法; v1 Z6 o1 ?2 r8 o, b& B" I
: s) L* p: g% ?3 J5 |
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。9 f; {1 v; j- q. h/ J6 h6 F3 m6 S4 g! y
) T$ N& [1 R0 ^+ d/ T
睡眠美容第四法6 a% ]9 k, S% E# ~2 i
$ z5 l2 y7 Z" V4 c# u6 G清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
& H! I4 J9 ?2 X0 c* m, V4 U9 v' w' x- Q" r" L9 v* N( i
睡眠美容第五法. i$ g& @) X. j& |0 C
$ q2 w* M3 t- i5 R
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
3 v* m2 x2 y! o$ ?6 u2 o. b4 K
/ o- Y; v- {3 q4 h睡眠美容第六法
% ^! [ i) \8 L$ d, Q. u0 X/ Y1 M# T+ e. Z
关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。% E5 R7 S* Q/ O6 ~/ Z" f c
$ e) n5 M7 X, L1 O+ }" h# G; z睡眠美容第七法+ `/ c! ?- c+ o9 K
& K; D! c- r P$ u ?! S8 H
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
% a- H4 O8 {* z% x* ]. b; H7 d; B; s# }; H
睡眠美容第八法
4 w3 x5 e' W2 B2 G! ^
( j2 h: k' l. x( Q, O$ }睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉& D; e6 h3 P. ?2 b* J
0 x8 g2 ?4 h8 B5 x) C& {, v" X3 J
睡眠美容第九法
- p2 I0 [- d+ P ?# K+ m2 ^ @7 k! s1 g9 v4 R
洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
' h8 k O2 f! O, \" g) y3 E5 z7 R, L0 Y: w6 U; x& V' J
睡眠美容第十法
4 D. T2 _9 p8 j; O! v: [
u1 Q+ i$ g, \1 T+ c4 J7 t0 |容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
& W& {0 \" u4 S e, j5 A$ m3 s5 z _" S9 W8 |2 I( R; s
睡眠美容第十一法! ^( Y, q# ]$ }* H. }% m7 }3 P. z
; ^. W p0 _& C1 F p每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
& G. I8 S* ~1 }' D& H
- i E: V5 `. }4 l倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|