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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法4 F* s0 A" w7 ^5 ^4 p5 F: {- V
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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( ~2 |( t x! O0 c1 W$ F( e; `睡眠美容第三法- F9 e, \. b6 i! d- `3 }1 g
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法! F( s7 u3 D* M) O' E; [9 F2 b
0 w& L& |, ?) V* g: X6 L清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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5 U7 T! k* S& ~/ @# V' [! V) [如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。; p& J# f) e! B5 J" m0 o: \7 o( T
e! w& A& o0 K6 A睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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8 F, H6 d+ d) v7 l6 M睡眠美容第七法, Y, O$ o, X4 `: r
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。6 c/ r$ }# ]8 i% A) S
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睡眠美容第八法0 t$ b: n1 w) z m0 Q, Q' e V4 Z
6 F4 w/ Z4 q2 U0 h+ F睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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5 ?' R( I& T$ ^; k9 n睡眠美容第九法+ \: u3 K# D0 r: m' ~1 l9 ]2 u$ h
2 r9 M, s& o: N7 C, g# ~% U4 }洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 Y5 \1 a* V4 `7 b
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睡眠美容第十法
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2 O. d4 ]3 C( L3 p1 f0 m容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。) m. c0 d# M/ o8 j* ] w; g
' v: _0 Z) {8 N# r0 B* U睡眠美容第十一法: B6 `9 t8 w& k G6 ~+ ]1 y$ {
4 @4 `! @3 t( P& L/ r每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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* m/ b& y1 d# q) q. x: @倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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