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烧烤后吃根香蕉: A; g1 N8 L) x
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。& ]6 g. s( _; V! m& P5 i* _9 f6 X$ y
5 X, n, k& y/ P7 J7 f& K喝杯芹菜汁
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% q- p8 d3 y3 \" q; y& r- f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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) ` ~3 @$ m5 I9 e吃火锅后喝点酸奶$ P6 Q& Z* r: ~1 m
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。5 f. W: }/ T/ U' T( W7 G
, N1 m: \8 q! t2 M, L9 D& T饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& y3 A! U0 E, T
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吃方便面后吃水果) r0 s1 V9 E; A' [) z8 l0 K' R
4 ?# {1 ` p1 a5 z' F吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& x2 n; j9 v" a" R
7 x' G: F' c- X吃蟹后，喝生姜红糖水
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6 E0 |3 Y5 F+ F- V, a' B) T吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。( g, L( D& ?0 V& G
3 T0 w& Q3 ?+ i润肺止咳，饭后吃个柿子
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1 f3 _) _* R, @; T, u, h1 r8 U) e润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
