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烧烤后吃根香蕉
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8 B" z9 o& Y/ \$ z$ ~5 ^( H: |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 E( s/ }% v9 k$ `* N+ H1 q
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喝杯芹菜汁2 P6 l% O8 U3 C+ e
0 z8 ^& t' c: `# I9 p2 q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" s l( Z; ]+ x* y; i; l7 S吃火锅后喝点酸奶5 Q; L/ U: f4 v7 G+ D* L
, H" J2 [ Y( ^% u吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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t9 Z$ M$ { c饭后喝大麦茶或橘皮水+ l& G; A- p+ M+ \* r E9 p
7 G+ B; ^! j8 ]- ~3 u消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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% u5 T; I5 L5 a吃方便面后吃水果: |! `8 `) G/ G: p6 s' [! _3 s! K" R
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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1 ^. B, z" z2 w- j吃蟹后，喝生姜红糖水
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" u' Y1 a8 D. a3 ~3 I6 w吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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. t+ |% ^' C/ c3 Z/ u6 d润肺止咳，饭后吃个柿子
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9 {( |3 o" `; J3 c: y* S+ Y, q润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
