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烧烤后吃根香蕉; C3 p9 N: a8 I3 [0 C
+ {! T4 P6 ]1 K! @烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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' h) g$ A" R/ n5 {喝杯芹菜汁
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; M$ E7 s+ P1 g- E: @: A, \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' K* F8 E6 C1 N9 o8 R
' O0 y0 K% a- P吃火锅后喝点酸奶! R( \" W- v/ j* z( w
$ U3 {- I6 ~) c- W5 h D( M: X$ m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! v D% m4 B7 n: `
7 S* B+ Y) v4 T, d9 m5 l9 a饭后喝大麦茶或橘皮水
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/ V, M& Z, ?6 e- s3 `! r% _+ S- _! T消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。% ~2 j. N5 \# N9 s7 ^
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吃方便面后吃水果4 n& n9 s2 X, ]( }3 H
2 w) M, K; j% U; d5 }6 T吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 g3 P' J* K% Y" }$ K5 d: g
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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6 e1 {9 N# n: o9 }/ V* O" t润肺止咳，饭后吃个柿子. L. S% m( }5 Y9 C h6 i- k
; B5 r" {7 F G+ p a- j- L润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
