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烧烤后吃根香蕉
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$ {9 H( q! s) T( M) M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 E* E g( \9 a, p: e. J
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喝杯芹菜汁
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5 @6 W: N6 s1 Z' i吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: n" U; X' R% S. y! n
! ` R3 a# x3 ~. |( Y吃火锅后喝点酸奶
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% K' P5 X" Q+ {7 u5 p; m" h吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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- P% C& p; K* t) `' U m" X饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。& B/ z0 x* o/ B$ ]$ e$ g
; {9 ~$ G/ o: \5 o! T1 {% M吃方便面后吃水果
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' h1 ^! H/ S9 N7 u1 T |吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, `. O$ i! D R+ U1 d
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吃蟹后，喝生姜红糖水: {" h8 ^+ N) S5 b
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。- q8 {+ M4 r; ^4 K! h" I Y- }
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润肺止咳，饭后吃个柿子: Q+ U' Z/ G9 O/ `0 p5 h5 m3 a
6 J& s) P9 I% d d; C, p- E0 K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
