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烧烤后吃根香蕉$ F$ r, S. d: u4 n
5 q$ |4 p1 \: g; c( A) `( i烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 K1 |7 S& \) ?3 j$ _" N" n
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喝杯芹菜汁
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8 a' H0 [+ N M6 k吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶) Q7 b% m) g* S) l" J
0 W. ?+ G6 R, M$ Z1 q吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。8 h1 x) G; H1 c+ w* n7 F) Z
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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. P$ x$ r2 G: c- M" X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。6 Z+ ]8 ^2 o6 A8 w" v# {
) O1 P3 {/ D h0 i* T4 o吃蟹后，喝生姜红糖水: v9 o# Z; j2 J6 n8 q
, O n% B/ i* _9 r b吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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! g% Y2 ~1 q) Q7 F6 {润肺止咳，饭后吃个柿子' j, d- a* w. y( j- f1 r$ W
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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