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烧烤后吃根香蕉
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& f9 Y5 L% n3 o- G: M! E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。/ [1 l! F6 m. E0 J1 S/ d6 y/ ]% \, ~
% J' u" k' S" T Y喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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9 |- X5 X2 U$ [0 w7 G/ u吃火锅后喝点酸奶; I( \$ w1 v- y6 _) P
% O7 p+ h- ~; G. B0 W0 G( ~吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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6 S/ @9 O0 O% s8 x: T+ ]饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。3 d! a% j5 z6 i1 J
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吃方便面后吃水果" k: J8 x* g0 K* b! {/ ~
1 A- L4 B/ f& R6 r5 n吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 J! y8 L" M2 v
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吃蟹后，喝生姜红糖水7 F7 y4 |5 r- u3 B3 I* h% _
/ z% l; i+ L" @- ]5 L吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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* {8 N4 m7 }% I/ k润肺止咳，饭后吃个柿子, E! [9 Q/ Y( |/ D8 m, Q( d# W
* x6 |2 k, h( W: P7 k+ M7 H润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
