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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) * y# J4 e9 X7 ~3 Z% r) ?( G

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。( n: A* d0 C. j
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一、生活起居预防
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+ l4 V# E9 H  y) j  R1 O    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 . v, X) \. ], b/ g. _' u  `1 X

6 j. g4 b1 j/ N% `7 B    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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. i( c# }$ e/ N, ]# N    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 4 Q  h! a$ b3 c0 Q4 }! q

. Q! T! E# l  G0 {2 I5 f" |9 b' G/ D    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防
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+ c$ C8 z+ Z! n5 p    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 0 u# d5 R$ n7 B7 j
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 % z8 o6 R( C) M' ~* P' D

8 k9 I- R* J2 s* u    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ( G( m$ M  W1 K" ^3 ?

! \- E7 o3 ^9 }( c! K$ ~3 N9 P* f1 W    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 / N( Z" N0 e0 R+ F6 ~. V

8 y! E- x; E# Y/ ~: \. D! c% d/ T    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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- }! W; M: \) L6 z, h! [. B$ w- c    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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( `$ v$ T5 R- T; G3 ~5 J    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
! ^8 S& h% [: X# R5 a# p! ~
7 N- K/ @  r6 \9 r    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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  h' @& ?7 L' P# x    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 5 y. S( k! h9 ]8 J6 E' E3 _9 @! x1 D
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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4 E. ~0 l7 a3 A4 K. w5 y    (一)成人 6 p1 ~) H4 O' I3 ]

1 X4 b! V. ]! \6 `+ h# e  u    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g " [- S/ E8 |! Y: y- l) N: E

7 w+ T8 Z) P  c6 u) k9 g    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。 3 ^9 o2 c6 `, S" N' C# I

# E7 z) F( l; F# Q$ F    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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% r0 h& k7 h: u$ Z; s7 R    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g $ ]3 ?; p/ n. Y/ S  ]

/ u0 W5 A/ }( L8 |  f. R    功能:解毒清热 ! ~9 K0 U, K) }- f( v
6 o7 S' f, E% W/ q6 G9 E- }
    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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/ c6 J0 T1 v1 U3 Z& t% a0 e, b    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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0 }3 H/ l8 }! S# z6 T. g3 K" m   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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- @& J! R4 Y/ r2 d7 u5 ?1 W# r    功能:清热宣肺 ; ?7 A3 o( X/ g: [

% H2 E/ U+ j  G3 a2 l    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 ; i. k4 G2 Z; z. ~
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 ; }) ?* ?3 D. s% Y, V
# i% A* {4 j3 g) M# i
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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" Z" z9 ?8 H# ?7 i2 x8 n/ F! X    功能:健脾化湿
1 {, G' B" n) x, @# Y* s8 m5 n! p- P. Z$ P2 G7 {
    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
( i+ b: d+ M' w6 [9 j: x8 V/ F: H" m- s% L1 p, |3 o' N. _
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 * E$ s, _3 w* r7 j

6 C* m' U& e3 \# v. c' K( {8 ?: ^    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

4 S3 T9 E$ n) _: N(二)儿童 1 O: \( [: ?9 R+ s8 x
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    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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4 B2 s9 y; v& H' @% C" f/ r+ n) a    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。 ) z: G% `# _# g4 w2 z  e2 @  {. h

* r3 ]5 w) e7 S. `    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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7 o) A- ~" p1 _8 x) |  w5 A1 A& n0 p
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: ( _; h: O+ ^# y) R* u! e

5 u6 y" O$ h7 c9 q    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用; # a' V! W& x4 a. o4 p4 b" i

; Q% I$ w* I5 v; \. G% H    2.慢性疾病患者及孕妇慎用;
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    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天; - Z7 A) g. u" V

4 A2 B# y4 i/ _+ s    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; 4 D( a6 D% ?* P

2 n$ V' t( D" Z" k8 S1 r6 i4 f    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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% Y7 O0 k. c# O0 A& Q) q: j    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。% y' e6 B9 n; V8 p' C6 k4 f: E
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~6 E) k3 w: D. x8 q" c
觉得偶们的中药真的很好哦···
7 m2 \0 K  X( e% q, o有病治病···没病可以强身~~~
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