【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
) z. f, F: F3 U& H
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
7 V9 ~  I$ N: W% w) u6 O* \( A; ]  a
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
! W5 H8 n) |3 w: E" j/ O4 x6 ~
一、生活起居预防
. o2 A9 `0 j' ~* o: t) ]
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

9 R5 O; X: R8 C3 t# Q( Z+ u    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

3 S9 N" P# A* u3 g( J二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
, C5 f; ^. s( ]4 E8 {- @( A  z! Y
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
0 q4 m1 a* J2 d) @# \: _6 U' ?
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

$ `; B% e, ]3 i. {    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

( e( z4 Y2 }7 e5 m- m+ H    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
/ ~' n' _' D, U
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

1 E$ F- Y, Q# C. g% j7 f3 l    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
+ z+ O, @- A& g5 ]1 W+ C
& t! W/ i. k# ]3 A" o) O! {# |: J

放羊的胭脂

三、药物预防 : [1 ]: m& n6 W0 Y# l4 \     (一)成人 2 g& q' Y+ T8 }# S $ X4 i# m9 @5 o+ q8 l# {% q    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g ! `% w( n9 J/ I" A : x1 E! p* F$ H, U5 p& S3 r6 o2 c    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 + o2 P" q, S7 O, p. F: d! A6 C    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ( p1 H- z0 V6 g/ y  e6 F# Q     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g 9 @  ]6 l: X  h7 t1 o    功能：解毒清热 - w6 T8 k) `& z" u 3 R% F. R. ^: k$ K, I8 g+ ?    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ( S) g0 n: E6 j/ f6 h1 a ' u! w3 y# I' y, Q" B: H6 s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 " E/ m  F3 B2 p3 Q : d/ ?- Y, @, K) E7 V8 e9 {   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ! I1 J+ i% R8 G% m - Q( W4 X7 x% b& s* a    功能：清热宣肺 & a/ \, q" u/ v$ A$ N! w/ R: J! W% i     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % b/ Z) V' x1 E* s3 _& c& w) ?1 p# W     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 4 |% i5 O1 }, Y 3 {, _8 t1 K, \( I; Y    功能：健脾化湿 0 W0 A. J. ]1 M% h+ E  _    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 8 f0 m& ~/ ?# d 7 l9 |0 b& P. d' d. `' U8 w    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 z- u6 G0 C2 s- ?$ N 6 D4 O' E. @1 X! |    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 9 O" s" o$ u1 p% D2 ~9 F) F8 x(二)儿童 7 R( Z* R: m& c+ ?9 z) m 7 R" _' x4 ]3 q6 T9 E' ?    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 & j/ K) Z/ Q8 N" \    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; k, Q' x6 V: K

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
- e5 \& ?* z8 }' Z8 L7 y0 o. d/ m
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
' U5 S4 N$ ~' H+ J
) y% O1 p+ u$ e" Z    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
) u+ u( @6 x( ?
    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
5 J. p5 l7 I' S" g" a3 N2 q
  B) w% S; i6 V) J0 _) Q. w, R    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

0 y$ W1 f/ ~$ C8 m' |    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
( ]8 U% ]( U; W; _% M2 i有病治病···没病可以强身~~~