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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.% U. _- e! }& @6 L0 x5 V1 t, }

' s% H; |5 {- @5 r( w[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
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  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 # |: ?& L7 p' {6 {  H( I" z* T- p2 g
5 e  }! [9 A* o- F. c9 h7 k9 i+ P! [
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。
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  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
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; o' U, P7 K) ^0 K* M1 z$ E  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 ' @- o. `& |6 ^2 V
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  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。 $ l0 L, I/ |1 R5 W, E- B
5 E: g9 w* L4 h/ ^4 M! D
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。   r3 p4 `( e6 L- ^
! K0 a" Q* z4 j2 u9 r1 h
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.4 Z+ x2 Q* z" P* g: t! q$ M1 m
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,9 w2 N% b# x' m. N& l
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.1 J( m: l5 n& l3 e
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
0 u: u' O8 V9 D  {每天一早起床空腹喝温水。。。
/ [4 c- J" P$ ]5 w: w( I. \晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。
8 \3 w3 Y0 x) \5 ^* c6 W; }) Y多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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