|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
1 V5 N# o/ R5 {6 f) u. k" E
; B( b% ^4 B5 O5 b- R; B" u- P' y1)雪天如何护理肌肤$ q4 q1 }% H0 n7 C) z
: i- ~) T4 h, ]6 e. Y1 {3 R白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
2 ?+ H9 [8 O! q0 U7 V( [( n
$ n) c; W; X2 @同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。7 t' C3 | g: ]. N7 F
8 ^0 f, h v/ Q) c建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
( d* f9 B: r/ @ ?: Z2)雪天护眼同样重要9 N3 g/ w) y/ R6 _. a
- B6 x1 C: M5 M, S) i积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。# e$ _3 D- J) R8 a0 T, h/ S% o
3)雪天多吃什么, Z6 k) Q, ^5 K/ v- l
# r2 E4 U3 _: t F0 C多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。# w1 ^& v3 D* ^: o. ?1 m3 j& N8 t
6 g8 u! ?: w3 Y O5 a$ u6 ^多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。9 f6 @7 ^5 l! x# y; o
0 f- L; Z$ l* M. T/ D适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。2 k6 J6 ?; k9 b7 T- L5 ~: I
4)雨雪天如何调节心情. m$ Q5 P& j+ f& u7 C( x* z
. m* _! c% U2 Q+ k, {) ?) A. ~5 [2 _
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
# Y% ~# D. L7 c5)雪天怎样给脚保暖6 m7 e( M/ s* q" y E1 F M
& Q7 w! p2 e( A# l4 G b5 e" e下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59