【08.06.16】搓搓这八个地方 衰老慢一些

ufxmjxjx

经常搓一搓着八个地方，可以延缓衰老，留住青春哦！
: a! O  F+ s- C( r( r. }搓手：双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
搓额：左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
! E& H# Y: v# k! q: o5 U% w7 G3 N4 s搓鼻：用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
) v  a1 Q" I- R$ F) t% A( f' Y搓耳：用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。
$ a  B, ?7 T: L7 E6 Y6 A- w  z, x" J9 \搓肋：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
+ b/ \6 i/ C! z' Y, @搓腹：先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。
搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
5 M3 d+ O0 U" {  Y　　做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。

[ 本帖最后由 ufxmjxjx 于 2008-6-16 02:33 编辑 ]

xiaolingque

不错哦，收藏到自己的养生手册里面了。谢谢哦

osho

什么东西都贵在坚持 ，我收藏的东西好多，但是都因为自己太懒全都没做到！！！

A_drop

像素瘦手臂的，做完手累死了～～

梦栀子

偶尔做下还行，不过要长期坚持很难。

追求梦想

以前在养生书中看过，也觉得挺有用的，但效果不知道好不好，但要经常做好像挻不容易的，很难坚持。

lou梦的衣裳

学了不少各种美容技巧.可偶就是很难坚持下来.唉!谢谢楼主的方法!

pieshangpieda

好东西,先收起来,回去漫漫试试