|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
; M7 R" h& f& F) r9 A
" M- B" j( E2 M & c9 w: Y- ~! k8 ^5 a. D
* ~$ |/ J- _/ @# r$ t
1、鲜荔枝
, x+ g: u# r6 d: `) D! s0 p- A3 \7 C' i2 w- y4 D& ]! I
荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" V+ \* p) [, X! @
5 F, D0 }7 y% _! M9 h6 r2、山楂
" h' p0 d- p. i# t m, t, l2 u
7 }' @2 G) {% N. \- J3 @: L; m山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 c% N" u% n |. Z" V& ]3、菠萝
9 z1 m" z! t$ b) d* F, Z5 U$ ]# \( w' s9 u1 `: V8 A
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: Z/ E# b% y+ W* @) a, q
" j3 M" Z- J1 p8 j" V
4、西红柿
9 g4 Y0 b9 E1 b8 j* D; j1 N4 o- w+ o5 o3 p
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 e% j" ]$ K8 l T
I( i% G" o8 c" S, q b U9 f5、柿子
4 r% s7 l- |/ t' f. ^( p/ Z0 g. Q! J* @5 \5 a; w1 J: T
空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
+ x1 {, {/ x$ _; }) m! ], }4 x; s* g! ?0 V% Q3 U
6、香蕉
5 y$ C0 k C; l6 k! H1 g0 ~2 b' P8 c, u: P; l' ?" r
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 * n' E7 J" l$ C/ I
! K" m2 w5 M/ Z+ J6 }7、桔子
+ j% m) E0 n" k% V" N; S4 ?$ h$ I' z
含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。" P! l6 V4 ^+ T/ f* O J
* Z9 O- z! ~6 v A6 \' |5 H8 v
8、黑枣
6 d4 B+ l& ]" ?! [0 m. p7 Y- a1 @# h4 K* ]
含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36