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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。0 g& [0 t8 u: n k$ \9 h: S( }7 I
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1、鲜荔枝# `' {" J5 J4 v. d
9 n/ X) w: i% T; v: ~/ y荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。" }* M# |# i/ F. n% g* u& h/ a
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2、山楂
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( e8 B$ Y- V# L) i) E5 [2 Z: v山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 * L, r- |0 v( n7 q+ X& B9 U# |
3、菠萝
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) f- f' R! Z2 }3 f; a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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1 n1 o. `" S7 H s7 N. p4、西红柿0 D" c/ ~: c2 a* E0 ]+ w* [8 N
" Y; C' K& n- G/ X& n/ Y- T; ^含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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' U0 v# E' ^7 W+ h+ l5、柿子2 j" K7 r# g; \ Z* N
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6 Q) r# F* ?5 i( s- k% [6、香蕉
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6 W# ^( M7 ]( f+ s& G含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 - M5 Q& @& I4 R1 @
# v; o+ ?, R4 o7 L7、桔子
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4 l c( b! B1 u含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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& g6 I4 |# X9 x' t8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36