核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:% X5 i) Y5 K/ N3 b, H- [# H
1.红枣玫瑰山楂茶
& M2 y+ k _2 }; h# E" j0 X5 Z 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 ' A+ F: c8 m5 P1 J' u1 I2 Q
推荐指数:★★★★☆
% A; e& d' v0 }6 E" W H 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 1 z" C( h5 C* X( G" x) I4 V
做法:
, v8 a# O* [7 V W7 T* I# x 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 / M2 `% o* m1 u. v; E2 ]( v9 Q8 W
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 4 \4 g: J+ O. Y4 u2 V0 C
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
/ H6 C( {# T5 R5 u& b( o1 q& X$ Y& F 2.薰衣草薄荷茶
( [( x& [& }; t& P 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
2 j5 [- A' i+ J& e7 T; H 推荐指数:★★★☆☆
$ r9 s0 d! |- L 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 . C. w0 a, j& ]$ r+ O. k! t0 ^" |
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
4 P6 W9 i% C: G9 ]3 l 3.玫瑰花+决明子+柠檬片 . x5 s- N- W; j; h
效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
) L; h- y% ]' m; E7 q( ~- f9 w, ?$ S 推荐指数:★★★★☆ 2 ]+ c9 _! s5 [7 e" z
4.菊花+金银花+胖大海 & `3 Z4 z# h, |( J% V e
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
9 m U; i* m- K% G0 \ 推荐指数:★★★☆☆
9 r% Q5 ^ v- d9 A' {$ s 5.洛神花+柠檬片+荷叶
8 T4 F& O L( Q9 S8 ` 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 " h1 r* o$ S& E, A" e; d
推荐指数:★★★☆☆
* T9 q. \1 k# Z z 6.排毒美颜茶
3 \$ H4 J5 q$ y2 O% L$ S6 ? 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 8 b. i" a. O$ Q2 k3 q( [
推荐指数:★★★☆☆
' B9 Z1 Q5 `4 y5 w 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
& B7 x0 e1 Y! t x# n1 N% q0 I5 ` 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
X" e2 J) ?* d 7.薰衣草薄荷茶
2 H! H& w$ P' M; C. S* m2 m 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 0 ~' D9 U! J+ h" X$ u' V
推荐指数:★★★☆☆
0 ^- }& J: j$ H7 L7 H# g 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 9 R$ I2 @: `: W0 F _" a) C
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " j6 E' I) y3 {( s
8.芦荟菊花红茶
8 I+ T7 f. Y- ~% E1 @ 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
# @. r7 B, N I) r) j 推荐指数:★★★★☆
2 R. D# a: y; O 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
/ ~$ l" U- m0 v5 w 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 4 y2 {( e1 D3 S) q, w- J) L( C
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。- {( c- j+ L: x7 z
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
2 X. J1 {- F6 {$ D) U6 D% S4 V 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ( {" d6 o! W0 e# _! A( _5 W, ~2 l
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; " {( ?; R! }& q7 x" {: J
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; & r0 y) W1 l l: H7 v) H- _
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; ) e. h( d* V5 s3 D- u
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
0 q1 Y8 p4 |; Q1 j5 s" i* D S 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; ! V4 P; z: X' P: J: S: p9 H: d5 z
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
( P& \ o+ f. o! m: ? 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 $ A7 }" o: E7 P3 b! s f* W: [
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