点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

# W9 z3 g8 ~" I! a: b        鱼+豆腐　　
) E9 F3 ?5 y8 o, \  X$ ~        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
7 B; Q! p/ [! E; s6 U0 t7 T　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
+ M, f# C7 m' `7 l! `! G" R- ~　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
6 b# K1 Z+ c$ U# {: A        羊肉+生姜
' s4 b3 M4 J6 n8 |　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
        鸡肉+栗子
9 p. W9 X/ }; M# }& k　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
5 G( r* t/ a- a' s4 O/ E2 L5 W7 X% B! K　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
- ^/ @; G& b  w( q* ^: F* R　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
# Q1 `/ C& |. O3 a* p: ?　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
4 N* u- J# h8 T3 g6 T　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
& }: V/ V$ E7 C5 ?" }) k　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
; `- S6 m9 H0 X0 c0 v8 R        鸡蛋+百合
) M  q& V( t2 Y8 ^& w2 ^　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
- B4 u+ K% m( A; d% ^2 N, z　　作用：美容，防衰老。
8 C1 ?! j! V) B. K0 O( m2 |　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
  B. U" P% P9 f　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
( @5 ?  g+ n- T) ~0 p' V/ D  O       豆腐+萝卜
% c3 S" R6 U; e$ K# n" \　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
& G8 J9 @. v8 O　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回