|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
0 E3 c* Z" O! i6 v
' C! K' Y! b/ n" r; l: w& x/ N
* D8 O1 R- X+ o y 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。7 S3 Z1 U" I6 d
+ {9 r! u" j6 x+ Z 女人最佳肉:
7 X, `7 @+ Q G5 l5 h
" O$ a; S0 l" Q) W0 E 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。$ C. J, `% c" P$ ?' s0 K8 M* J' A
4 D5 l% e' d8 _( a
女人最佳汤:
# z# [2 N$ L ~ 3 Q8 h/ d( J9 E
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
1 A) k) ~, ~! l7 r( u/ N- D
( _& X" |, d* c% g" {2 L. N8 H9 N 女人最佳护脑食物:
4 h$ @& x8 M, X% M - ?6 W1 @2 j% S# u1 B: N5 L+ L
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。9 u( G+ M3 J; s1 S" e& g
* T3 L! n+ `$ D& q% X9 y* K" B; D+ t
女人最佳纠酸食物:+ n6 ?) c; M h/ A
# o z% z0 m2 \/ \
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
' i5 z$ Q2 N8 [; Q& \, i7 T
7 o) c7 ]6 V; c) s; }& m; C$ R 女人最佳零食:9 G( T1 p. L) U, X
9 J2 X* W( o1 M' k8 {' N' ?; y' B+ r 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。3 m$ S3 L4 x( I& E2 ^
# y% a- L' A( Y& _% l( U- p 推荐食品土瓜根粉:
4 v+ |9 k! y2 e ( O* l5 A# J. B- Q! b2 \) z
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
8 ]$ }! I! G) W$ S$ J8 e" }
5 A" ]: b+ ^+ ]- B3 D4 y4 _+ G* ^: N4 K6 O2 F" \$ ^
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|