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4 W+ r% _, z Q+ J# Q0 u+ m' p请每天吃一碗:试试效果如何 + |0 u$ _6 y5 F) G' ]
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8 ]& C# ^8 {: [ 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 ' n9 l- R& v+ a
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( Y9 f$ U! [% _6 C% i# B 黑豆(1小把)
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黑米(2把) . Q R, h8 {- M& O( c( J4 `
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黑芝麻(1小把)
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百合(10片) ) Z! ~7 M: [ c( i
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薏仁(3把) * f, h$ Q" U, {6 T. W
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核桃(2个) 9 y9 I( P% R* Z6 w3 o( i( n
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大米(2把) ; f3 l( @4 c, a. Y3 w2 `
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红糖
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N1 ]- _3 K( k( L& }2 Q 另外核桃也可以换成花生米。 * _2 U& f1 i: E& h d
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以上是两个人的量。
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# L( d+ Q3 w4 T, y2 R" z. z, o 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! $ G% o7 Y M: [" V" f( G& a
" `7 k9 a- r& o K 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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