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4 D. `$ l% ?6 i% ?' R: i请每天吃一碗:试试效果如何 0 @' G M2 }! h
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$ V2 C. p$ `: C; l& c" G 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 : k* j0 N3 m% l3 I
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0 W( A, L8 A* t) t& q- P; o% i 黑豆(1小把)
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黑米(2把) 8 }, Q& e1 M8 b) m' J* P: j
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$ U+ {* g% q5 y1 {; w 黑芝麻(1小把)
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9 B& Q8 F. _+ D+ p 百合(10片) 8 U! B4 b# `" z( h( [8 O/ ^
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+ Y4 @+ c* h3 N" d$ q 薏仁(3把)
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核桃(2个) ) b$ Y9 w9 [4 N5 ^+ U0 N
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8 @7 U3 b: u e, g# y 大米(2把)
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。
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6 P+ F3 H% U C- x6 G* n& ]. n 以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! $ s. K! n5 M" m: C
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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