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冬季如何排毒,解除油腻呢?8 I# N- d1 E4 P3 r
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
2 ^9 G+ C% H ^) f5 h( A; M8 K) g3 t一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 " o, o4 y) [3 o! t' h7 \6 i
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
+ {* L% Q5 L: i r' c做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 - ~; m0 C1 `; a9 A$ T
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 8 h6 B6 R6 S5 T" R+ p
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 - u6 P* l0 O- n* Z( J
二、山楂益母红茶:消脂去肿
7 q; q% _! ]2 x+ q# a4 F材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
5 n/ E5 Y5 D* V' q% ^# X做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 & \5 L+ p1 n, m9 l9 D, y3 w+ W5 j) m6 Z
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 * J( [ A2 F+ k: P
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
* _# _9 s: o* N三、山楂陈皮决明子:降血脂 / m' Q1 c: x! b6 {$ D( i
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 2 `( Y! n. o; N2 V% B& P
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
2 e j, ?) w. D! t) C功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
2 Q% v, q2 ^+ {* ]" r' R提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 6 k) }8 ]- S, `9 K
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 # L# u3 l+ e& H V, g9 b+ q
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 8 p! h/ C a( u9 |3 n% H
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
. q. z8 o8 {7 q5 ^2 r/ k7 i做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。 5 a! J6 o/ w, P" {# S( ^. A$ p
提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
! w3 D; S4 W) ~, ~' j1 ?五、决明子饮:通便消胀气 + r5 y8 ~4 x: n2 I5 l( W v. G
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
( s5 h! M& H+ h; j8 d功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 4 G# y: e7 L' s' ?
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
* y! E* R8 r: C9 s* E$ m提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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