女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

9 f+ i* _4 b4 o容颜不老方
# G# f. e0 P9 N8 E. X! v需要的材料：
& \7 B0 S$ v) ?6 k5 Z
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

/ O& w' O1 V$ V7 P; M) x: u2 z怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
) v" G" {- T1 h
; J9 y& N( |6 r1 _0 h# S! E8 w- ~每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
; l, _8 b$ O* {8 Y' A) n, ?
' e* o+ T: G1 f  M  e5 f3 p1 a0 \灵芝鹌鹑蛋汤
. g; X$ ^9 X+ ~( d需要的材料：
% h, ?; |, {# r3 J
  a# u+ L( ^- u& x5 I* U鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
) K: y9 _9 m/ Q" N. |- Z
怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
6 l9 V1 h# j. X1 o" k4 Q6 R
2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
; M6 I& k9 T5 f5 q" {/ J
具有补血益精、悦色减皱功效。
/ n7 Y: t# o$ o0 u* T+ ?# I8 g1 i2 W
美肤祛皱饮
需要的材料：
% U0 y1 h$ l) t8 C7 D' [( |+ Z7 j
芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
/ d. L2 T# d: ~/ k9 Z2 x
怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

地黄抗皱粥
/ V! `6 O* U3 L" A1 `! e需要的材料：
: a0 j, Y  t/ L
' L" ~: r' P  ^7 o3 w  U熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

5 W- ~; ]# b! X8 U( M4 I9 D怎么样做呢：
! V8 P1 h1 P! {+ J4 X# P
% G2 n$ I' g$ V1 j4 J, y' Q0 Y将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
  ~% x! X7 B) {2 `/ v
怎么吃最有效：
( z: m/ R, a0 Q/ a
) b- }2 T: B3 n. l- s) ?) Z3 `每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
: x- Y4 g" m2 d) z3 ?( I
8 n9 c- ^0 ^. a0 x# H2 G杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
# D, j) d7 }1 w. @( a% |' f
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
3 e8 I* G1 Y$ }# }  Q) A% w+ U& N
, n0 m+ j0 i, D0 t: F怎么样做呢：

. w2 L9 n& q9 I) {+ H* B先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
" Q( d. H: k( }  ^- \
6 m9 {0 {! |: @怎么吃最有效：
& \: g. [8 u) m+ D: |: n; Z
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
. ^: S# Y0 ]* e7 {  H
7 i% q7 U. y0 P( [5 v6 U! ~

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
- a' c/ Q2 c6 B% J
4 @4 {5 l$ }6 N& s6 v! K, B

7 }# f5 h- h* |# s7 E! E

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}