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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
! Q% H1 h. v T5 LNO.1 热伤风" { F2 h( N2 t! }1 E
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
% K) O. n2 I, R) n' |& c室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。/ P' E+ [) t5 |) U7 s4 T
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。" h6 O0 r8 R+ _/ l; ^7 d# T
提醒:
7 H: q- v7 y! E% m: D% O, W) N1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
9 ?3 ?# B, \: ?( I; o& p! `2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;- L2 F) [; {" G+ @1 T# }/ A
3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。) T. S: _0 G( `/ W6 ~
NO.2 腹泻 p: }* c& d* j: E9 O
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
A: a. \" M; U6 U& M1 R, X. w! f: o1 M夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。" ~+ s! L" q2 h* |; y
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。( m ]! Y ?, N! x7 d5 c, R
提醒:
* R% ~8 Y( t$ X! k2 t1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
+ u; }# v& a6 {0 H6 R1 ^2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
3 K+ B# z+ Y9 o; S8 Y9 jNO.3 面瘫+ W L) f9 A% K- Z
处方:睡觉时别正对空调口* O: A, g: ^& u% g }
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。0 E# V* ^8 p' i8 z
提醒:( q4 v( D& {/ C( g* j
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
5 Q- o! |; ~. ^* l' s+ s" ]& ^5 k2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。9 D) ~9 [0 K2 t" s. q' n# [7 E
NO.4 中暑8 u+ B; @$ S8 f
处方:中午能不出门尽量别出去+ V8 U$ V( @/ W! f0 `
当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
4 v/ j5 T# x- k: Z S8 C在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
6 e. V" S I4 O1 u/ p* x" ^# B2 CNO.5 关节炎
% r# |5 B/ t5 r$ F6 |处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯8 Q! \+ u8 I8 Z2 w9 r" j% N
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。4 R5 |- r# j. H$ U1 H* _
夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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