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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ K( ?, W* W8 Q- |; N

1 w$ Y: L& P: C$ a* G+ K  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
! u: {% f$ A7 n# W  原料
6 \( S; Q, }, S6 W6 I% q4 E4 u& {* N
  `5 g8 q+ @6 ?7 q. E  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。) W) j% |+ F3 V- b1 @% C

/ m  W& r8 i1 T2 r7 }# x: R  做法
# T- w1 R0 m  `' G& ^* x
8 Q) z! K" B/ K3 u6 D  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
8 i% }+ V2 F9 z
' @, j9 k! p( S0 B+ J5 c  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;! B, b8 |3 V4 e, d" d% p
  L2 Q. e3 ^; w
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
4 B4 S  x' M& b7 E
2 f9 M1 L7 W( ]3 U" C* O! E  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
4 J2 ~. G/ o: q) `; j% w  原料
" X9 g- X# `/ V9 w" P+ v/ s- Q/ r) q8 ]9 K
4 ~% p4 B' k; R# |5 ~% l  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。( y+ u4 m* ]- Z( h, x7 W
. k+ W0 |1 n3 J. i8 J7 m
  做法2 n' G* D8 i& p6 K" b( v' n
5 M9 x1 D3 N' Y( v, D) {* l9 \
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。/ m! t! U7 G8 L% g" y! J
& w2 {  D" F0 J+ G3 C
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。! [. v! d1 L7 D! b( J

! Q3 P4 z' d1 F1 `  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
! g9 q6 n9 A/ x6 k. s8 H. K
$ p; Q1 k/ o; q  p+ C! X3 E* r  {  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
: }* R$ A4 D8 z4 I4 ]  原料5 L% `, ?6 I7 c7 E2 H, n
3 p1 ^8 g" k% k8 H6 K8 l* z6 m: r6 ]
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
+ O8 M; d2 S! u& Q( N4 B- F. m* l* c2 H; m" }. X- u& M3 r3 s
  做法' n6 o, H$ F$ e' O
2 v; C- \$ H6 e! k( n) q# ?
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
9 G2 K% G" M- x6 q6 A7 G$ [" z* _% F4 I
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
5 Y: t* ^, |, `1 I* R9 R& H) @$ P4 R: g: p! _( w
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  ^! {4 i2 x: t* L  原料
- a% c3 _+ X% k+ e2 {" F( _% X0 d* E3 P# ~3 s& h9 n) S4 b8 l
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。' b) ^* P) X  ]# a; J

/ A0 B, e& Q" Y/ n3 C2 t  做法' B. T. ?* _- r0 D2 y6 x
; ~8 ^/ J# }9 ^# j4 k$ v
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
; D" x( v0 y7 e) c' {1 q& L- n& {, o# c- X) t% Z2 g) Q
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
' {% h$ ?: F/ G/ X' U' d* E1 M9 A+ K  W1 z; |$ y1 ?0 j5 I
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;9 B1 B5 a7 q; O9 R1 j2 j6 u
- K% N* v! ]* A( G) o( P; g
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
# B% w' U4 C1 l& h" U( |" r7 _, h. {# A. T, [  G4 {
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
2 R; O- }7 G  \9 l  原料- l; J+ o+ b4 f* h9 Q

& P; k+ X# Q& @  J) f  {: q  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ _" g1 e' o/ U! g) J0 L4 R+ w' }

5 U! u% W0 m8 G/ V* U% m  做法
: e6 q8 _% E/ l. A/ y* ^" B7 ?/ d) G) \" R% s; g
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。4 v! U& W; Y& H
+ {- t* Y2 B; ]4 o6 I8 N+ k
  2、苹果洗干净,切块。( I' S! a  o2 \

8 j9 L& O1 h5 o  3、洗干净蜜枣和无花果。
1 {" L# m8 p! a& o- r$ w( }( t: I) \( \1 {  M
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。$ b' i2 G9 W, o- w* K5 F2 c
$ E! @, N1 A: H1 {, n9 |
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。6 w  E% ]: T3 n7 {
/ C& }& {9 K! q& p* a2 [1 l
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
) G0 A* b/ A) n+ M  原料
* h* [5 x' x% G8 _) Q' v! {  I9 q- q. |6 E- |' `9 m6 O. {+ H- h4 O- ]; J
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。  \  D% }/ D, K9 ]. Y. F' [7 s
$ \: G! [9 a! e7 }3 r7 O& p2 ^7 @
  做法
, Q  Q" b" a" U
% A5 t% S4 s4 b" {; I  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
. Y3 q& K% x: _! n0 R  n: E' F- Z! N) s- P/ w8 H
  2、把鹌鹑放进炖盅里。/ F) g% s& h$ I5 C; _: O% g5 n
$ [3 c; Y9 X. D2 G
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。; n, ~9 f! y: V9 z. C- i; D

$ g, q) P# o% s0 q7 O% M" S2 K  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。$ n1 H& i" Y4 t* }4 h$ v3 O

! p' k: M& ~# v- ^  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 t3 d1 s- j) g+ K! n# w
: _' m5 d) E* Q3 W/ J- L* [
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老  k3 r1 r; k; s) a9 _, u
  原料* }2 V( g$ S4 ?# X. f9 }, |5 ^
+ D) q: p& I/ t: x7 y9 u/ V
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。& t7 Q- u9 ]( n6 m4 E+ t( p! _  I0 H+ m
% b; e8 Y9 F3 F
  做法
( |- s2 G/ N& e1 U
( c/ z' p8 X( P' N  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
+ w, r2 |7 Z3 t# J" l1 P- Z. m1 h$ ~# P6 p& g; y
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
5 [( d. P$ \& l* b. t

4 N' ?# Y- H% P2 ^0 i; f; FLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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