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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽5 L8 G% K! S8 L( z& Z
  原料
: Q0 `) b! c0 p, y, P: G- N2 o( H
! _1 a, z( D# G5 M. S; `  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法" j+ w4 r8 c1 D& u  C1 |
$ w# l# h) x9 f2 D4 c7 J' }
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;& a7 S( A" E5 I; o0 K8 ?
$ v/ W! d, x! D$ [3 ~" k
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。  Y5 q; l# y$ p/ N4 h

. O, Y# R' f$ i. `+ _% x9 V  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜$ _$ p( D0 R* d$ ?6 e
  原料
1 E' z& i+ E& F8 g# N! n8 o1 C: g! d, l7 b! Z; w0 \
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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; K, r9 k4 ~# S; m: ^/ V3 i  做法
, @/ Y4 m$ [5 l& x! y0 B$ E0 D  U, ?; Q, _5 o) m+ S/ Z' i, g& H* s  ^
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
( o! x' M5 M, O" \* G6 T
( g  `; F1 D, V$ h: ~' g  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
9 [  f# r* R6 {: H& \* b
6 Q! m: I9 y6 R, x$ l+ Z* ^  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
4 J0 w) \7 a1 e; a
* A0 w& e2 e9 O# R8 g2 i2 K  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜* O' Z1 |# O8 z0 K& r6 `' v' F
  原料9 @: x% g1 @; J" M  i; `# ?
0 K! e2 {- d6 Z' i& K/ n
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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  做法
5 N* h  j" R8 n1 A! Q$ L: A4 I2 w
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。! `: Z# e" k, o" U/ H4 E. Q& ^2 E

" O. X, J9 R4 }* H6 B  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 E# M: Q( j/ ?$ [/ z" ]4 b' |
  原料
9 M- u) o6 u7 D, i/ v
7 @7 N/ z+ t' U% f6 l  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
) m0 L3 v5 o# |, z* k
3 |9 Q8 f( y3 c* a; x  做法- e4 f4 W' C! ]* ^0 A" x) k

+ Y% r% b9 Q8 B6 a, ?+ I/ V- y  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;  G# A/ b8 c( h2 G7 x9 w) B  c  ?- u
" q: t1 ~( Y# h) z% y6 W* M
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
; @5 S; ]$ d2 N% Q4 t- p: z4 ^+ ]
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。# J% K5 e6 Z: B' o! P; |4 Q

8 u( ?" C8 q/ u1 v4 Y  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
+ l/ _6 v3 n7 t' z3 Y  J0 V  原料' t- S) u* A6 }; e; @% G

  X) x, S$ l& s4 R  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
8 m3 e) j+ S5 a/ R  `. r
$ m+ P% Q' I- n' t* L. D5 @4 t1 ]4 s  做法# P% `* s9 T7 ^( x
1 Y2 B1 {, g, D/ S; j* o* j
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。; B! L8 _2 P7 y3 F# ~$ L1 }. ^

* ]. X  G9 r% |4 d1 M* V& w  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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4 }; }' s- g9 e2 A. W9 L9 x  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。8 q( T5 @' e0 A% c+ r4 [
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
& @% ^4 c: c! s" [( R1 O# T  原料
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  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。( y2 }( R8 O0 J4 n

3 J( f" o2 w0 E% M; A# ^4 `  做法
9 j6 Y: y; K) k- ~; y
; R3 S/ t7 q0 Q" E; Q) C  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。, v6 r9 Q. y- a4 ~& n! n/ O
9 n' I4 s  t9 H0 C7 G  u) I
  2、把鹌鹑放进炖盅里。" O% D' |% R1 r! K% L
; B, D* G9 L0 o  @! W3 Z1 f1 F# x
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。9 d* B) m2 g" Y
, e$ n6 r- a& |& b
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
" q9 ?( g  g% e% C! \7 a1 Q' R
& Q, A& c  Y/ ]9 e% f  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。5 {0 O; p+ s, v" W. @  M3 _# X6 {
$ O# }  g# U# |& N3 ]  r+ z, o
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
7 e6 m/ B+ ~& F1 X# A5 W8 }- m3 b  原料
2 X5 [0 ], }# F
9 c9 {9 @+ ~  \' Q) G2 |' F  J  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。* G( E* F- j& p
" [- a* E, U$ d; }' f
  做法
( {6 ?1 R" `4 {. l' t5 U8 \2 x2 v% R6 F
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;% C5 M/ X* M0 m1 Z" T( Q

. @! J" \$ [4 ]! p" ]  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
& I) [, u9 f; H  N. R  h& E0 Z  |
! P$ w9 F% V1 }' Z
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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