最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

& _6 i( K. G) o每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

黄瓜粥

" J) E) c: E8 }9 A) R; N取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁
! \, n: k, l2 l1 P  m
7 I- P  U( B" d! T' ^5 ?9 V将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
$ |7 C3 s7 ~0 ]% t; z2 `
3 u! w$ \: Q. G3 H& v黑木耳红枣汤
5 C- o- R1 t- l
6 B4 Z! `) J1 O; @$ p: V5 W5 m取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
/ F7 Z7 `$ `) a  w& p
  o% |  r' k- v! g5 l& \黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
: M. ~7 [8 P! {
胡萝卜汁

( H. N1 ~" B! f( ~/ C5 m; E( a将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
* M1 C5 @" P* m& G2 ]' |  `
. f' Z* U2 [# \, N) ^: P: I5 U& U另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
" l$ P! O  f2 I) Q) p
  e! E. d7 m7 x& X- B: Z自制桃花蜂蜜祛斑面膜

5 S+ }0 M  j& t8 j3 Q- ~# T) F1 J
& |) V% C* `* n  Z( P配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
" L6 v& [+ s& x* @$ S
( z- t  r# M( ?0 x% r工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

# Z/ s# D$ u6 n! u& Q* h& u4 W自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
/ b  F! t4 ^% _- W8 n. R
8 ^6 T, @- D. N. G2 P2 ?9 [敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。

功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。

频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
. i0 z4 W% `8 _
$ M' e9 ?4 _; @8 S贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
7 s. ~; p0 _6 L
自制中药淡斑滋润面膜


配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

7 _1 v2 [2 \9 }, s2 x5 m' D2 v功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
/ U# S1 E! u3 }/ P2 U
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。
- {- v# J% w" Q# ^) G5 Y4 @+ v
1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
  J' O, H8 s( |/ R# D/ K! S7 X
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
9 x1 _- H- n  _5 S9 I
3加鲜乳适量调成糊状。
! \9 _$ j+ p9 V, s
4再加蜂蜜1ml混匀。
9 x6 Y5 y7 u) L( D3 M
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
" [2 A, f7 ~, [3 U0 V
8 r% u0 ^9 t3 F2 R% u李子仁祛斑面膜

' ?2 i5 `( @8 V% x. F
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

/ t3 \8 K; E" H# C# z0 J本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

8 o$ N4 A% c' e& V- c用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
8 R4 H, w# s2 c. y& L- N
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
7 j! m& ~  N2 Z1 e  T

9 r$ H' M" N9 W/ R2 C

& N* F( n5 R& X" p
/ Y) f# D( H7 D0 h" f. v


6 H8 _" E1 U* _, b
. U1 U0 |2 y) \" e
5 c  A+ V7 n8 `$ Z8 m9 {4 Z

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享