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% O6 ^7 F& I/ A9 ~. Z1.二绿茶
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! O- b5 K) q( m: P! d% w& I; |配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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8 p8 K1 w, u; m9 O制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 9 w7 L+ j9 J6 Z9 y
# E' x' s: b* d2 m: S功效： 疏肝理气，和胃止痛。$ V, p- l6 v" z; Q) B9 Y
3 ]% T" A0 Y$ Z9 u. r0 @2 O$ I2.金橘饮 % P0 w5 I$ f9 E B
! m- @# n! r* k7 ^7 M配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ' e; e6 S" W! Q. o* F- [
% P5 S2 w" r' y/ p0 j. \* Z0 [( a! [制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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3.丁香姜糖 8 i0 x; ~" s9 p7 t7 A
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 : c# J$ }4 u1 M. y# L& q
) e9 a$ f/ }, k9 _; ?' P制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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7 `5 t2 |. V9 ]+ P# L功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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5 n' m1 R/ g" w5 X& C6 ^4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 " j/ T: M! I* g3 n4 X0 J* i2 ~. g. ^
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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+ g, H" B) y# Q3 P" V3 z功效： 消食化积，健脾益胃。6 m3 }1 Z' H8 F7 Y7 R; c
% l) H3 L& E3 ~$ d中药方剂
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7 ~4 l, \; C+ u0 V8 k' Z: Q舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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, c5 O1 \+ u' e S' h/ ]. W. M/ ~中成药% m1 Z; i& c d+ }* Y# G
" T/ I: A( D2 s0 x* M7 x' G健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。$ d4 g: S1 L$ c7 F) c! j! m
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健康提醒
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9 ?' U' W4 ~9 M' v& U+ S- G主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方( E% O4 E4 r+ F, G' {) W u1 \
6 T S& l$ K" u3 |! o, f( R一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ) p- ?3 L. V; A* H( D
; z4 `: I2 l' ?0 l二、大枣炖兔肉
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 ) @! j5 C" `3 k5 H
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三、大枣肉丸汤 ' M5 K, o6 m6 b7 N' Q! z1 v, D4 a
9 ~) U5 B) r$ @大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 3 b8 M `/ ~' O- l+ P4 E5 n
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四、大枣耳芪汤 ; @# o6 n `6 s3 p) x& H
, ]4 S L$ N8 h5 X, K: c) c大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。% ]0 z7 O" ?: b+ ^% i! f3 d
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱 4 t$ K- A! K$ s2 b% {4 Y
1 R' R# D( N/ g0 S" e" v通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 % S# {' ]! r* w9 c: H: R% L
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 y9 F* a( W) z, c3 a
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！