|
|
/ _6 O( J: N& q3 }5 O' b! y8 i; i
1.二绿茶
' N5 `, x, k5 r8 K s, @/ K8 ^1 W
: H/ [: @4 b# i( l配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
# D5 ~; K1 G2 Z+ H6 m+ {9 \& _5 ?6 ~
制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
3 t( T/ C# z( g) r! ^; m [! a+ \9 `; r$ A6 w/ H; ~+ |+ }
功效： 疏肝理气，和胃止痛。
0 \6 X7 Q N% b9 V! E' ^0 Y5 D" q3 a( p& }% Q- _! t0 k `& s
2.金橘饮 / V: _( p4 T/ K7 ^) _: q3 i
6 B4 l( E- H! h, `, |3 S
配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
' H! \! E: F9 I r+ l, ]7 t
& P- L5 D; M2 p4 S4 \/ H, m制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 . o+ k; b. a1 I+ X" G: A6 Z
" f/ c8 Z0 \ {功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
7 E/ t. ^3 a7 S' m* F, e( V. \
6 Q1 J$ S! f3 O9 n k3.丁香姜糖 A5 c6 l9 ^ @& [6 H/ B- k
$ p% p: F. V. ~配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
3 F* x8 Z2 k. S2 ^0 ~/ P8 e# y& z8 J7 z
制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
4 `3 q; w2 @' `
: [- C) ? H; _) n! v* j功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
' K# Q& Z7 w- _3 }% Z; x3 m% c8 T; {% p+ }8 U6 W$ D
4.鸡内金饼
5 t: V5 U; {8 G* j$ F% I1 H9 T# a9 g, u, k2 z$ x
配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。
! {( U1 r* Q% z8 T, M3 `* ^
! {# F) D6 W8 K' }9 W( Y制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
P; g$ m# }* e! J! g6 e( F+ k. F* P7 l8 r0 }* J- w5 y8 I8 g
功效： 消食化积，健脾益胃。) a0 F- j' u1 }+ C1 R& j" e
$ Y& ^, _/ k) `) p
中药方剂" g! V6 v- J2 b8 ^. ^
4 w/ ~* `' q/ B
舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。 X5 q, q5 R- M: l( P, H7 s0 V$ D
% D) r9 C* g; u' }, _% ^中成药4 r& W2 S7 V. i. ?8 J8 j" V
7 B. F* c+ Z) |# T% i6 m! N$ t健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。5 K9 \1 S# ]3 D' j* k
) A r6 k; d; r; z0 x; D v
健康提醒( o% L% C" c- e$ m, m* k8 b
* r: \% P: w- q8 G3 i4 @' H主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。. y; `& c% O0 Z
9 W2 |* V |! u. _& t
养胃健脾的大枣食疗方6 R* L1 i7 a4 ]
0 @( j3 ]+ F' C( P( }# O' S- g0 ~) [一、大枣桂莲粥 2 Z* u* I m# u- y# n5 B; \
! S0 q9 `; f7 f% l大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
7 W7 I- f" q/ f+ A3 e; G
% T& c; H' g( L7 `" i二、大枣炖兔肉 + b/ s2 M ?2 \9 M; q% o
; R+ d/ E" }0 i3 n" t5 R2 h大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 4 C. F/ B# s3 S6 J6 |
0 P, p ?! c+ B4 f
三、大枣肉丸汤 ' }* w! `0 g# C1 P
8 d) U, }6 X; _' R* a7 P大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 % M. w4 q% R7 S/ q* Z! K
/ m' b* G% g% o. i7 d
四、大枣耳芪汤 2 r) [ b1 H9 R
8 k5 V) n$ t1 ?* |
大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
4 E4 e% J# N4 Z, G. E/ V4 M2 j4 e: j8 J0 e6 v
怎么通过舌头判断脾胃虚弱 # Z- x6 p( s- O2 J. [
0 C! O& F9 d$ X7 u- Z
通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 . ]9 a9 h4 w7 `. j& d& p
6 L A3 p/ j/ p) Q: G
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
( C0 W) K/ R/ F1 N; P, b( `0 N1 t& p5 _$ H6 l5 h
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
! i6 Z9 ]7 p, S3 W* k. n2 H0 ^7 ]( i6 ^* G! V
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？加入我们
x
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！