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% u% X$ i5 z& b9 `( D1.二绿茶 E" F9 Q, ?8 i3 ~
2 `) F3 f6 K: ~ H- H0 m/ r配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。
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6 f6 k+ H1 K7 T1 r3 }/ i0 r* A制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 0 z# G* w! x* m; a* x2 x1 m' A
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功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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2.金橘饮 - v+ e$ [: j: u6 B: n) A: a$ [
3 |# z0 v1 j1 ^+ y8 h* [配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。 * w& m% \0 H1 {4 \& n2 y, ?
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制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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' Y7 P p+ @. H1 _3 \& H3.丁香姜糖
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2 e l. ]3 M. R2 |配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 9 i0 v) h0 u6 z5 A/ W: H
" E6 G9 W/ J# t/ a制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。
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" [* {9 e7 ]6 K2 _9 d, s* e4.鸡内金饼
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。 ) h; a Y# D" H a, c8 j; J
7 Q" S* }: ^" J' s) u2 d制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 % d0 R0 B' ~& d3 b* {
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功效: 消食化积,健脾益胃。+ i2 X3 i2 N' ~% ^' K% M* ^* |
$ B7 Q( v+ M( Z中药方剂, [6 G- c) }$ J; Z" Z
9 k8 U; ~; i! f舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。+ C- c: e& D/ o+ Z) |# }
/ g- i9 {* b% Z S中成药9 T* x& w4 n8 ]" _1 q' f$ U
$ H* k0 Z0 n/ j% R健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。# N+ S2 F A' [5 ~+ H& E
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健康提醒
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主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。
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& e/ T6 t2 {. g" ]5 h, a养胃健脾的大枣食疗方
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2 a& k! y# D" F1 Z \! ^ h一、大枣桂莲粥
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1 l* ^1 x7 P( m3 c. I% j大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉
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4 o( u( V. N5 _ d大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 , G: k7 n* D( a# A/ b8 E
3 v- S: M. q( u2 D8 K8 x三、大枣肉丸汤 , l' N0 f( o1 I
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 ! O# p4 h; E9 d9 {; e8 _. m
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四、大枣耳芪汤
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, A: h y$ ]$ }: W大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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7 \6 H% A2 \' R, \3 \' N) K$ I3 A怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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# S/ E+ w0 C1 n# R* l6 `通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。
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二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。 9 f' a+ c) V1 s! Y
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健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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