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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

- h! f- H' c: p# C8 V* o女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?: w0 D3 g  H- ^; f

( X7 \/ b0 ]/ }9 O+ w9 n# ]# C卵泡期枸杞补血
1 h: t' q0 P5 k5 }; a( q/ v+ Q, `( y9 P/ t) w9 p5 J  `
此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。* g: o2 r- ^0 U# l% ]
. I; A  f3 }3 _" N$ G+ e  T
排卵期丹参补血9 b, }* I$ D) J" H( v5 n. u

. X, j; O5 P0 D" U' w+ R要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
; A& S) w* ]4 a3 X+ e  J* x3 |0 x5 r' J3 `9 \0 I7 j2 s2 {
黄体期熟地补血
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6 Q2 F, M8 n5 K( U1 }8 _* ?& m此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。
! B3 z0 |) X- |7 h; u: ]* [9 s4 |1 t% |
经期肉桂补血6 f* o; S. ]# |  P! ~& y

% @! `3 f/ u9 y此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!+ k8 I- ]; i6 H) @; J

. X+ f. r+ B$ {% b8 V孕期红枣补血; D* r/ F$ S" q# [" ^
- J2 R8 _4 ?) Z& y/ n2 U7 r
红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。( p, ^# Q. }; m: o' ^

4 V5 E% e, b2 e9 u4 S  s哺乳期当归补血9 A5 A7 E8 L) P( A+ w
! a( ?$ z& P7 _# @% ~! S
新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。# P# p0 H6 Q" n+ R: h
2 z# j; M. @# b8 B) l5 q
月子期阿胶补血
6 n; H6 A- R  V8 i
8 J+ q2 l1 T; I% P  t- n' ?少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
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点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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