【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
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败火关键词：轻微干咳
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百合
; P  |" }5 i0 m“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
, L' g2 m" V; b; L1 y' `( A强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
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败火关键词：心神不宁
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莲子
  U: K% A. t8 p) c. K) b! j/ t莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
  @  j. P$ {0 \) }小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
# c3 i6 R5 e8 d# @% a7 H强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

# T) S" u# l% `# V; X败火关键词：面色晦暗
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% |9 X. s& B7 h5 A, U2 ^2 o/ x银耳
5 [  O6 S; E8 ]. ^每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
3 E4 Q5 @1 U! R! f# i5 `; r8 s小零嘴食用：
) P* u3 M2 N; A# y先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
+ W$ x+ {1 g9 E: _9 n将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
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$ T7 d2 r9 x4 v% ^$ B- g* p" {败火关键词：稍有痰火

  s! k1 V3 a/ z& K# d7 t" W* U秋梨
7 M* L* z* x4 c1 k) R6 _“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
# _; n- ~3 V5 h3 t. D强效食补：
7 ]4 E2 W4 N' j7 W+ C把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


( M3 ^8 e  a8 e* Z败火关键词：身体虚弱
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9 Y* @* j- V4 C, A0 m西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
3 z$ B4 {  F/ i1 {市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
" f; ]' m7 V4 ]! @' Q) i强效食补：
0 {& g1 m/ ^% X7 @在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

1 h) W% V+ V7 Q+ Q- q, b! Z! g败火关键词：体态臃肿
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2 W" c+ s! k+ {$ v秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
- A/ J8 l6 [: j7 j8 z  O小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
5 j- F( U# ?! P: `, r5 I强效食补：
/ ~" U" I: v3 G4 O将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
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败火关键词：筋骨疼痛

山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
0 e: J$ G, j( A强效食补：
8 F: ^! l: ?' ~5 x; j. [做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

9 R2 L. j. p3 \' W败火关键词：大便干燥

芝麻
; s. c: @2 C* H& _1 V可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
5 [: e; N- j' H) U/ Q6 t+ P小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
0 W4 w$ c  l$ D" a强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

. t" Q2 R6 R% }" o. c5 W) _败火关键词：肌肤无华

( K2 w  Z, K! g0 k3 f' R蜂蜜
9 w. g  h' `" u4 G; m; z+ H2 Z7 T营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
$ Y5 C$ J7 k. t小零嘴食用：
7 h  a2 @$ h6 P- h9 q% M蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
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6 E) t3 U" t4 B3 q- y/ y败火关键词：口干舌燥
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乌龙茶
( f  \4 B1 ]) O$ N秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
+ H, }% ~/ Q3 t% ]5 l乌龙茶
' l5 K9 K9 `/ p不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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8 g" V# S7 \/ \$ c' A[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.