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战“痘”的食疗策略 A$ Q* z: z& D9 p7 o% K
# ~2 r" L3 F8 I* S _# ] 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
; r$ @4 X- _' g 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
! x9 [) s. T' h5 i" F 食疗方面则介绍几条药方： 9 r6 {; U# F* A& \2 x
①绿豆粥
% T, w/ H0 x4 X, ~材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
% \2 @1 F0 `" k i+ m7 u" P制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 - c {2 F: @& t: m3 N2 c
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
( m) N3 `5 ?6 Q②银菊粥
* Z) E3 h9 ]5 T( |( Z- e6 u+ B材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
3 A- H v* ^4 X; V制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
6 ~0 `( ~ k0 u4 l) T注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 - u) Z a! _5 i* J: ~: |1 z1 W
③芹梨汁 \& d/ M# F' {2 P% l! m5 C
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
/ @0 B# c5 B1 k) K制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
9 t9 Z, A7 |% z) w脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
% X2 [1 Q$ C+ C: s. |" o1 q9 Z9 j额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
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8 C( c. s/ w& }" E* Z% f4 e 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。- o; Q4 [6 ?* k+ g, D6 O3 V
0 U% k- l% [4 n) C- b% r 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。5 } R$ l2 b3 j9 F
5 h9 b# ]1 X& v [. a9 f1 [ 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。- b/ ^' e/ ^9 A0 ^$ y' ]2 {7 C
! R E0 g# N1 R4 J2 y3 n" n 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。; E0 x6 W& i$ p: I! e2 |) Q
" p( A0 m F/ Y$ Y 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
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, ` Y! F) _. g- R 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。9 {7 f! q" S1 m) C8 C9 _. Z7 M: g
; ?! k5 x" X' R6 x! i* y1 k- Z 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
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右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。6 u$ X2 \% {. ]9 }: [4 \
0 H) h; Q* d2 f( k; m 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。2 }( h0 {% i4 Q
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下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
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+ l( b% @ C- r 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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9 B# A& A8 h3 h4 X6 Q$ f 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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6 q# d6 q1 }% Q! Q" [+ f 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
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. h4 I' i5 Z) L# ] 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
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除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
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6 K& }9 l# X) _$ R; Y+ H0 t$ N[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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