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木瓜鱼汤,非常容易做的一道菜,听说木瓜好像那里,以形补形,从小就开始吃的小MM,长大后就有傲人胸部哦。, s8 Z) A3 T& D- S5 I3 e+ _
还有蜂皇浆,我表姐在中学的时候把它当作太阳神来吃,结果现在一双mimi很是性感。
. D+ `9 }( \" l( f4 K9 W可惜我是农民,没用这方面的知识,现在吃也显得太迟啦!9 Y" \( h! r7 t# C7 j
! y0 ]5 K. n7 e1 h" O2 \) n# c下面还有一些简单、方便的丰胸食谱喔:
; x6 z0 z# v0 ^ y h0 r: y^-^多吃有益~!' O% L7 X# U `: h5 J1 d
' `4 ]) v5 l3 @9 \1.??黄芪+红枣
+ J1 C: i- ?+ g) `4 c, D8 e材料:黄芪3—5片,红枣3粒。 作法:用滚水冲泡,待温热时饮用。
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8 F3 I5 F; w; F; P2.??木瓜煲红枣莲子
0 \& K3 h" B$ h9 q+ T原料:木瓜、红枣、莲子 调料:蜂蜜、冰糖 4 S7 z, u J% Y7 W
1、红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。 ; n1 {% n, r* w0 j' [# t8 Z
2、将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可 & r0 Y% C+ c, n9 G' T+ A5 x
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3.??酒酿枸杞鹌鹑蛋 & d: |( P( n" A% G2 w1 y
原料:枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋 调料:冰糖、淀粉
" d* k+ z* A) j K做法:鹌鹑蛋煮熟、去皮,枸杞子用温水泡胀,待用。 1 ~9 u. s) q" ^; S& \
3、将酒酿放入砂锅,加适量冰糖,下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开,勾芡后即成。
" ]* z# _1 C& J+ z* d1 T0 R7 _4、将全部原料放入砂锅,加适量高汤小火炖熟,用盐、味精、料酒调味后,即成。 : A: k; R7 b- ]4 N
) t7 t9 I7 }4 I7 j7 J1 Q( j4.??山药芝麻糊:根据研究,山药有丰富的植物性荷尔蒙,芝麻则不但有丰胸Ч??志吆诜⒂肟估匣?淖饔谩A秸叽钆洌?唤隹梢苑嵝兀?材苊廊菘估匣??' |) l# \% g* h5 | p0 }( c+ ^
材料:山药1/2两,黑芝麻3两,牛奶240CC,冰糖适量。 7 c" e6 _6 V4 t! b5 ~
作法:1.将山药蒸熟,捣成泥状,黑芝麻则磨成粉备用,也可买现成的黑芝麻粉代替。2.牛奶倒入锅中,加入磨好的芝麻粉和山药,以慢火不断搅拌成糊,并视个人口味加入冰糖即可。 1 @$ x4 r7 h& i8 S$ s
; ]( |* Y) u) p1 Y0 J- c5.??只要用几片当归加一点花生、枸杞及干饭,加适量的水,在锅里熬个5分钟就可以吃了, % V0 P( z% ^" O9 U0 ^
当归数片(最好不要太多,要不中药味太浓,一般用5片左右),花生(可以多一些),红枣,米用来煮粥,月经后连喝7天。 ! b; p9 G& K( Y* S3 a( ?
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6.??食物:玉米、马铃薯、蕃茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜
7 b; ]/ \8 Y7 @" h$ l5大丰胸营养素
# P& `# ?6 [% q6 P) Y) ~营养素??含量丰富的食物??功效在哪里
0 x! N: `( O0 |* o9 x/ v锌??牡蛎、蛤蜊、南瓜子、香菇??矿物质“锌”可以刺激荷尔蒙的分泌,帮助胸部的发育以及皮肤的光滑不松垮
( f. u9 o" F3 Z V2 z) k" i铁??牡蛎、猪肝、红肉、芝麻、红豆、蛋黄、花生、柿子??确铁的话,可是会导致血液循环不良、气色变差的噢!所以平时若能从食物中摄取足够的铁质,帮助生理期运作正常,你的脸色与胸部都会自然跟着漂亮起来了! / |% [. E+ J5 h5 `
钙??牛奶和乳制品、黄豆制品、虾米、小黄鱼、麦片、黑芝麻、??钙质是支撑人体骨架的大功臣,平常若能注意摄取足够的钙质,便能强健骨骼、美化体型与曲线,而且还能缓解经前征候群哦! 3 b3 z# F5 x/ P- R8 a' l4 g
脂肪??瘦肉类、乳制品、深海鱼类、玉米由、葵花油、美乃滋??胸部本身就是一个充满脂肪的器官,而脂肪也是人体新陈代谢的重要功臣;不过在摄取脂肪是必须注意适量,以免在体内堆积过多的脂肪及制造过多胆固醇,而引发如动脉硬化等后遗症 / O1 |3 f% @9 p2 x6 K
蛋白质??肉类、乳品、起司、豆制品??蛋白质是构成肌肉、骨质、皮肤及促进内分泌的重要来源;而豆类含丰富优良的植物性荷尔蒙与蛋白质,无论那一个年龄层的女性都应多加食用这类美丽的食物
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1.??红枣豆浆粥:豆浆是很好的“中国牛奶”,不仅营养价值高,丰富的卵磷脂和蛋白质也具有丰胸效果;而红枣补血,能让脸色红润;对发育中的女孩子来说是很好的丰胸早餐。
+ Z7 j/ P" O! l; L. p! J% a材料:豆浆1杯,红枣6粒,麦片2大勺,冰糖适量。
8 }* K) J8 d9 F2 h作法:红枣洗净,去籽,放入豆浆中煮滚之后,以小火再煮15分钟,最后视个人口味加入麦片和冰糖调味即可。
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* V# e. O1 a5 D7 v1 V2.??香菇凤爪炖汤:凤爪的胶质极为丰富,可促进乳房发育。 $ a1 y; e; T& m" V! V6 b2 |3 E
材料:凤爪3—5只,姜片5片,香菇4—5朵,枸杞和米酒适量。 ) i L( ^% k4 r6 V. A; q
作法:1.凤爪切成2段,香菇切半,与枸杞与米酒一同放入锅内,倒入约3碗的清水放入电锅内炖煮约20分钟,起锅前加点盐调味。2.凤爪、香菇和汤都须食用。
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1 I) m; ~. O( [4 L Y0 e什锦麦片:牛奶和麦片富含钙质和高蛋白,能帮助胸部发育。核桃、杏仁则是传统丰胸事物,不仅好吃方便又字样,做早餐、消夜或点心皆相当合适。
' ~/ b0 a) b) a5 F9 Y材料:牛奶、麦片适量,以及少许核桃或杏仁等坚果类食物。 ( I; d9 U3 Q# i# C! ?" o
作法:将麦片放入牛奶中稍稍煮过,然后视口味加入核桃、杏仁片和葡萄干等,风味会更 2 e. h, [* A5 B, E' L! D
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4.??胡萝卜炖牛肉:胡萝卜和牛肉是相当好的组合,因为胡萝卜不仅可以消除牛肉的腥味和油腻,又可以在你吸收丰富蛋白质和脂肪的同时,均衡营养,并防止胸部肌肉产生疲乏下垂的现象,保持光滑。
\: S0 m+ k' I b/ K1 n8 E. C材料:胡萝卜1条,牛肉3两,冰糖,酱油,八角,胡椒,葱段适量。
3 O @ n3 ~0 ?0 G作法:1.胡萝卜和牛肉切块,牛肉以开水烫后备用。2.在锅内放入胡萝卜、牛肉、酱油、八角、胡椒、砂糖和葱段、姜片一起炖煮约40分钟后,放入少许冰糖即可。
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. J# {1 C5 N9 Z5 M+ x" u哈蛎汤:哈蛎中喊有丰富的矿物质—锌及铜,有助于胸部细胞营养的吸收,促进发育。
; V$ b5 {5 V8 e) z材料:哈蛎半斤,姜片3片,酒2大汤勺,盐适量。 $ N, ~1 R P) n) A
作法:水滚后将哈蛎、姜片、酒同时放入,煮开即可。
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* L% X( u' l7 O! r: c. N9 E核桃豆腐羹:核桃具有丰胸作用,又富含维他命E,搭配上“豆腐”这女性保养不可或缺的豆类食物,具有极佳滑嫩入口的妙滋味。 % L, Y S/ z: U0 {& L
材料:核桃2两,豆腐1块,高汤,酱油麻油和香菜适量。 : z4 k, J& H! W5 T. b8 w
作法:1.锅子以少许油热过之后,将核桃放入用小火慢炒,炒熟后压碎备用。2.嫩豆腐切丁,在高汤内炖煮约20分钟,加入酱油后,再煮5分钟,放入核桃,稍勾芡后即可起锅,上桌前滴几滴麻油,撒上香菜即可。
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木瓜牛奶:木瓜有丰富的消化酵素,可以帮助牛奶中丰富的蛋白质消化吸收,是市面上最易取得的丰胸食疗之一。 8 G% n- l! m+ A
材料:中型木瓜半个,鲜奶240CC。 6 C1 E7 E q% G
作法:木瓜去皮切块,和鲜奶一起放入果汁机内,打成浓稠的木瓜牛奶汁
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. D* ?$ V {" A4 L5.??木瓜炖鱼
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材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许 8 p( X2 p+ R5 x+ \% H: Z
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作法:
3 |: d1 s; o' W1 t+ T6 v- h+ H1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
! K8 R; w0 L z" F" m" j+ M$ T2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。 ; `! Y% i' L7 t
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小帖士:青木瓜含有丰富的木瓜酉每,对胸部发育有很大的帮助,另也可依自己的喜好,搭配肉类等。
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山药青笋炒鸡肝 , q3 u# w) T/ _ h% a- d" O
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原料:山药、青笋、鸡肝 " d" o9 q9 \, v( p# @ G
' o8 ?2 f |4 E4 s8 i( b% \调料:盐、味精、高汤、淀粉
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" k$ a& Q# K( `! P做法:
2 k y$ M0 p% u1 H( k& J; I2 ? e1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。 ( D' H0 z: j& r- Z. D' j* z9 r! o3 n
2、全部原料分别用沸水焯一下。
+ G/ Z+ L4 E9 O5 J- y- S! F3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
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[ 本帖最后由 mandyzhan 于 2008-7-5 11:36 编辑 ] |
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