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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。8 z0 r, |7 b" k' V/ o
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。
0 f% }7 C- k' N2 x1 N8 Y- @6 a 血液，红颜美人的基础
0 d9 u& ^. Y" B( ~- h& m- \5 R4 O 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。$ E- b0 E1 B3 ^8 H. B
血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
' i! J" I$ E4 E" q b6 M+ N 血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。& E8 w, u0 H3 x
做个气血充盈的女人
/ E- S4 u3 w4 ^/ R: s. { 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。- S6 `# P+ B& y% `9 j
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。2 i" X3 r$ v5 h8 k
简便易行的补血美颜方法# Y* @' x% _; _0 |
关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
4 u& X9 Q' R) b; B* ^! B 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。3 c: ]& i$ s. F9 U! F" Q' f% {
中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。0 |4 Y3 w" u1 x0 w6 p' k
运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。( A$ U% o# Y" r) c: n
经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
# Q! L$ f2 O4 l) z% K, Z, p 你需要补血吗?
9 e' k$ T9 E0 w4 D6 N 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。" x, f) |7 y2 b& x/ l
时常有头晕眼花的情况发生。6 m# ?% ~* f$ s# ~
最近一段时间经常心悸。
. Z7 s# H/ f/ B1 @ 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。5 [/ L' ^% c, @* k) M" O
经常会有手足发麻的情况发生。
$ M' v$ D& G. {& }6 s0 g 月经颜色比正常情况偏淡并且量少。
/ {: V8 F/ G# w3 s/ M 如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。( {; R$ Z, Z" `' t! Q. t+ J
补血药膳——当归枸杞茶8 @. l: t3 R" i: K+ ?' X
原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。/ d/ G: J& A5 P2 M' j
制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。
4 T z$ w$ E4 \( c1 M6 {4 s 特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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