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中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。' b- |3 ]: s( q" W
爱美的女人，应该学会由内而外的滋养，显出自己的靓丽本色。) E* w3 K& m& N1 b) k- Z' A
血液，红颜美人的基础
- J! }" K3 o9 O. _ 肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么?其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。
Z5 _. [* w Q$ |! c1 k 血液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医学认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常，气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。* y6 O- ^' |/ r3 A
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽，血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥，血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。品种繁多的化妆品虽然可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。) V2 {) H6 L9 G1 }/ G) _6 ]
做个气血充盈的女人
+ C$ v: Z/ {2 c9 n3 [ Q# u, w 做个气血充盈的女人，当然还有非常重要的一点——我们的“老朋友”。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。) H( x+ @' n3 K; ?+ v
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理血，当然也是拥有娇美容颜的养颜之本。
( V! p. x a b# r. `5 ` 简便易行的补血美颜方法
3 d7 d) |% g ^; { 关爱自己的女人，只要注意调养，补血活血，拥有美丽容颜不再是一件难事。
/ O0 X/ {2 M/ Q+ F3 P6 E4 e 饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾、红糖等。
" z% E, ~5 i+ Y- u$ j3 a! ^+ g 中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，有很好的调节内分泌、养血效果。
: l$ y! w0 w6 S0 b9 @ i4 M 运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
1 B: _# J7 F6 k' e1 A8 j 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩，消散瘀血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。- o- J8 `+ t0 [) X6 |1 |5 u* v
你需要补血吗?
d( X7 F) G5 ]. y5 p 肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。! i- s9 i4 ~* `: x/ e) ~! p
时常有头晕眼花的情况发生。
% a' g: ]% r) I [/ t# e) n+ p7 D 最近一段时间经常心悸。
, U, y3 n, v# c% H+ T4 V 睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。6 t( A" p' {; _ T; s% w
经常会有手足发麻的情况发生。, @$ w) ^0 P% h4 } o' v% {, N( ^
月经颜色比正常情况偏淡并且量少。2 c! g! ~% O# T1 l
如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。
- c2 d* Q+ {& q, Q- X 补血药膳——当归枸杞茶
5 l' p' i [, _6 y: Q1 s' F 原料：当归3克、枸杞子9克、红枣9克。
, b3 F# G7 J2 n6 y( f- x, h& Q 制作：将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可。# X- o& j# u, u v3 q- S6 C
特点：制作简单，经常饮用能补血调经，美容养颜。 |
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发表于 2008-7-18 16:52
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