|

楼主 |
发表于 2008-8-5 12:30
|
显示全部楼层
·8 ?+ B* D0 {; i
生理期' v2 d, A6 I7 X* q1 ]7 h7 Y
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
7 f1 U+ ]& Y/ U0 x3 `* w& ~5 v护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。
1 r. l5 e$ m7 b% j4 v② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。( }/ v4 u( Y5 v! P0 E- R
③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免): f+ U( h5 m8 }# j
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。5 Z4 t3 k% E( I/ H
0 F, ^5 S+ x6 Y9 @( T" F3 d② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
8 v5 o) E$ Z+ i% p- |0 d饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
* I% m. y0 n/ \) b8 E V6 j$ A( E- O% M" e+ t5 z1 P
② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
$ n/ D; S1 L# |, \' e8 \: g. O$ g, d* W4 @1 H7 k
③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。9 o+ s5 Q5 i G5 s; w6 C [
% j" A; M. a& X% Q* V( N; e1 L7 g
④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
+ q9 a& b9 l" h. d; K) r* {* 此周期内减肥效果不佳
3 L: V2 W9 w4 J1 t , Z. m3 f9 H. S( T4 ?. Z
·. l- u1 e! @: v$ Z5 i; a% k
卵胞期. r# m% _7 C* ?- l' i5 b
是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。! h+ `, q. T- S- F. k
护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
( v* m5 g* L8 D- h4 Y5 B# k' I* b! i. @- v
② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)8 e$ H, f, }& G5 \5 F
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。; ?. W8 ~8 l* R" \# p2 H
1 q- M3 ~0 v. o4 r$ v! ^
② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。/ p4 R; x; }2 W0 l, C! l
+ c" ?7 N2 j8 y1 b③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
0 \0 n* K0 L5 A. F1 u* Q7 L: A饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
9 j" l$ \! G; P8 O, _ E. i# B8 F$ [0 |! x3 i' z5 ]) i( Q: k
② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。& a" C& u: m' ?# [7 R$ {( M$ }
: r- h3 l& _/ j+ o8 G/ `( b Y
③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。" Z$ ^' n& z# J& f- L% O# H- d
* 此周期内减肥效果较好
4 ~' D+ k/ x: h7 ]& q
3 [4 G. H- b+ v! U) N1 y, l + T$ U' X6 S/ B
·
. L2 A+ V, \6 r- t7 C$ r黄体期
' j1 S! J9 m a: }往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
1 p `6 G7 ?0 \$ a P脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
% v$ O. I! ]& Q2 N( r; i护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。0 Y- _5 a x. W, Z4 S4 Z
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
l l( J) C! g# e: M③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品) U. n# s3 u# F
化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
) y+ k2 I; |/ k, B& R/ B- m
9 y' L% r, P% O# x) X② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。
+ y: e! Z0 ?4 u+ b: b饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
( c# |: a. q6 q1 h8 ?0 P% n$ \6 l7 o# q
② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。: x: _: o2 Q6 r$ o, [
8 U7 n& P/ O0 a$ |: E9 {& f
③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。7 N) G; r/ F% O e J: W' H3 V
* 此周期内减肥效果不佳 |
|