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28天的美容月历: V% T \' k6 g3 ?8 ?# A, I# v
上天赐给女人美丽的身体，而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟，可别小瞧它，在一个28天的生理周期内，我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化，而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发，就要了解自己的生理周期，从而采用相应的护肤和化妆方法。2 T9 N. b9 n) o& I
' b+ F" W' d1 t: e生理周期 我们将一个生理周期定为28天。8 U$ O4 M) V1 e' m# p- A7 Y
生理期（月经期）：自月经开始第一天至结束那一天为止（第1天 - 第7天）。
6 L/ `2 [6 L& U* C- U卵胞期：即月经期次日起至排卵日结束（第8天 - 第13天）
6 p, a& Q" b( f, C" S排卵日：月经期起始日起的第14天（第14天）: D1 p: T/ E7 V+ P# M9 \
黄体期：排卵日次日起至下一月经期开始前日（第15日 - 第28天）
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3 {* i% S/ ]2 \- b6 h$ d 女性荷尔蒙0 C- d# K, x, _* q, X, s
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子，荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡，含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。$ t7 m; z* p' `* e
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙，在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用，体温随之上升，新陈代谢也旺盛起来。
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8 C8 c9 t: g. _' X1 P 体温 [( ~" k$ I; C1 B# V- F, C) }
由于受到荷尔蒙的影响，女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期，排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽& V, s5 I2 v# ?3 W
皮肤的色泽受到体温的变化影响：
1 o8 @) c+ f5 l z+ ^0 m+ j; ]经期：由于出血量多，加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。& h* W$ Q. X9 Y9 u% }& o
卵胞期：血液循环较差，面部色泽分布不均匀，面色发暗，肤质偏干燥。' E N! m L, L' {& j4 w
黄体期：血液循环良好，面部较红润并富有光泽。
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皮肤的状态
4 [+ {: X9 I' U" n卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀，出现细纹，黑眼圈较明显。 \/ i7 }# P2 c# ?4 f3 q/ H
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮，易色素沉淀。5 v" U: [5 m; ~9 C( u* d
经期：皮肤对刺激失去抵抗力，较敏感；易留下暗疮印或色斑。$ l e+ B0 U1 n# ]$ p6 \
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. _1 I- T7 D/ M6 H3 Q7 u, [ 情绪与健康
j3 c0 R2 P b$ W& f荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏，这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。0 ? z0 g8 ~. t9 S9 C3 M- l2 q
经期：焦虑不安，易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
/ V: n( e+ F* v卵胞期：情绪不错,精神饱满。
N6 E9 \6 R0 F. G0 F, f黄体期：心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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发表于 2008-8-5 12:30
楼主
谢谢LZ,感觉太麻烦了,7 G j$ g/ p( _- e, A. x