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28天的美容月历
1 @+ o/ z1 x6 A上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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' n+ e: m5 \5 D @, j8 [生理周期 我们将一个生理周期定为28天。: d/ e. G' ^" j8 }8 P
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。- J' K6 ~- c2 p8 G. w" N9 a7 @
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
2 V6 Z# ]$ U. p" i排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
* H; n8 G: B H黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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/ P0 z+ Z. n) k$ s7 H( D( V 女性荷尔蒙8 N% z: r2 i! Z6 u# T" G3 o. B
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。/ f1 ^0 _+ Q& ?3 X! V5 ]
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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B# B6 E( Z$ D5 U/ R2 D 体温2 d! k s! ?" E
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。% N, M8 _- P3 ]% b( }7 o! y' t
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皮肤的色泽; j; Z" B% b& c; k$ \0 ?
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
9 D! |! E/ w4 r8 U' \经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
$ D, [& Z& w4 I p% _/ v0 @卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
( E8 Y0 K% t- T5 H& W3 O9 D黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。: n5 L( \* v# i7 R7 h; l
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' ]' K( i+ g: o# j; G+ w, z 皮肤的状态: @8 z7 t% F) D2 ^6 ]. t
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。+ a! y+ T4 w3 E) d& V, m5 X
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
; R! ~ i" `, Z& g: m; K经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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' c( R* B% \+ t% G* p 情绪与健康
. o, p" e7 i/ _( O荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。& ^! C1 f' f) m! k+ {0 v8 z
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
! Z" @: d; ]2 ^5 I: g" s; j$ c: K卵胞期:情绪不错,精神饱满。
' ]1 k' R1 @% r8 n0 G黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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